Mai putine sangerari inseamna mai putine deteriorari ale articulatiilor si muschilor, ceea ce ar putea sa reduca de asemenea riscul de artrita sau necesitatea unor interventii chirurgicale in viitor. Anumite cercetari sugereaza ca exercitiile fizice pot sa creasca temporar nivelele de factor VIII in sange.
Cum ajuta sportul hemofilicii?
Persoanele cu hemofilie nu ar trebui sa se teama de activitatile fizice. Specialistii incurajeaza practicarea sportului deoarece:
- mareste forta si rezistenta muschilor;
- imbunatateste stabilitatea articulatiilor;
- construieste incredere si auto-apreciere;
- ofera un mod foarte bun pentru a socializa cu alte persoane;
- mentine corpul in forma si reduce cresterea in greutate care poate genera presiune asupra articulatiilor.
Cercetarile au demonstrat ca persoanele active au mai putine probleme cu sangerarile in comparatie cu cele care nu practica sport si care au o greutate mai mare decat cea normala.
Sunt hemofilic. Ce sporturi pot face?
Daniel Andrei, Vicepresedintele Asociatiei Romane de Hemofilie si pacient hemofilic, ne spune ca pentru ingrijirea unei persoane cu aceasta afectiune este nevoie de o echipa de specialisti. Astfel, medicul hematolog colaboreaza cu cel ortoped, cu fizioterapeutul, cu kinetoterapeutul, cu specialistii in ortezare-protezare si nu in ultimul rand cu insusi pacientul si cu parintii acestuia in cazul copiilor, pentru a stabili solutia terapeutica cea mai potrivita in fiecare moment. De aceea, in ceea ce priveste practicarea oricarui sport, este necesar sa consulti medicii care se ocupa de tine.
Multe persoane cu forme usoare de hemofilie participa la toate tipurile de activitati fizice, inclusiv sporturi active precum fotbalul si sporturi cu nivel ridicat de risc precum schiul. Daca suferi de hemofilie severa trebuie sa fii foarte atent la sporturile pe care le alegi. Este foarte important sa practici exercitii care iti plac si care te mentin motivat.
Exista un risc asociat oricarui sport. Nivelul de risc depinde de gravitatea bolii. Federatia Mondiala a Hemofiliei a elaborat o schema de clasificare a riscurilor pentru sporturile pe care le pot practica hemofilici. Schema are un caracter orientativ:
Sporturi care prezinta risc minim
- tir cu arcul
- ciclism
- frisbee
- golf
- navigatie
- inot
- mers pe jos.
Sporturi in care beneficiile adesea prevaleaza asupra riscurilor
- atletism
- baschet
- fotbal
- patinaj pe gheata
- patinaj pe role
- arte martiale (fara contact)
- alergare
- schi fond
- cricket
- rapel
Sporturi cu risc ridicat
- box
- schi alpin
- hockey
- calarie
- hockey pe gheata
- lacrosse
- arte martiale (contact)
- motociclism
- alpinism
- rugby
- skateboarding
- snowboarding
- schi de apa.
Sfaturi utile pentru alegerea sportului
Potrivit Federatiei Mondiale a Hemofiliei, desi exercitiile fizice sunt extrem de benefice pentru hemofilici, nu exista niciun sport care sa nu prezinte absolut niciun risc. Exista multi factori care pot influenta nivelul riscului la care esti supus si pot fi momente in care o lovitura, o rasucire sau o cadere ar putea provoca o sangerare. Iata cateva lucruri de care trebuie sa tii cont atunci cand alegi sa practici un sport:
- afla cat mai multe informatii despre sportul respectiv si hemofilie de la medicul tau;
- evalueaza-te si discuta cu fizioterapeutul sau cu specialistul de la centrul la care te tratezi despre ce sport ti-ar placea sa practici;
- utilizeaza profilaxia cu concentrat de factor inainte de a participa la activitati sportive. Intreaba-ti medicul daca iti poate schimba regimul de tratament astfel incat sa iti poti administra o injectie sau un concentrat de factor in ziua in care practici sport;
- incearca sa eviti contactul excesiv in sporturile de echipa;
- dobandeste competente necesare participand la sesiuni regulate cu un expert. Acest lucru este important in toate sporturile deoarece tehnica incorecta poate conduce la presiune suplimentara in articulatii sau iti poate incorda muschii, rezultatul fiind ranirea sau o potentiala sangerare;
- poarta echipament de protectie adecvat sportului pe care il practici pentru a reduce riscul de ranire;
- nu participa la nicio activitate sportiva daca esti accidentat. Respecta perioada de odihna si de recuperare indicata de medic intr-o astfel de situatie.