Cu greu te dezlipeşti din faţa televizorului pentru a face mişcare? În plus, crezi ca sunt puţine activităţi care să merite pierderea serialului preferat. Nu-i nimic. Există soluţii pentru a îmbina utilul cu plăcutul. Exerciţiile făcute în faţa televizorului nu sunt cea mai eficientă formă de antrenament. Totuşi, mişcarea de orice fel este de preferat sedentarismului.