Cum sa faci alegerile cele mai sanatoase pentru organism si pentru silueta ta? Cum trebuie sa le gatesti ca sa-si pastreze valoarea nutritionala? Stii sa inlocuiesti alimentele nesanatoase cu unele bogate in vitamine si minerale? Iata cateva intrebari la care vei gasi raspunsul mai jos plus valoarea nutritionala a catorva alimente si retete sanatoase cu ajutorul lor.
Potrivit expertilor, secretul numarul 1 al oricarei diete este tocmai faptul ca nu functioneaza. Dupa 20 de ani de cercetare, Institutul American al Sanatatii a constatat ca 95% dintre persoanele care tin dieta recastiga kilogramele pierdute in mai putin de 5 ani.
Topul celor 5 alimente care ard grasimile
Cum sa faci alegerile cele mai sanatoase pentru organism si pentru silueta ta? Cum trebuie sa le gatesti ca sa-si pastreze valoarea nutritionala? Stii sa inlocuiesti alimentele nesanatoase cu unele bogate in vitamine si minerale? Iata cateva intrebari la care vei gasi raspunsul mai jos plus valoarea nutritionala a catorva alimente si retete sanatoase cu ajutorul lor.
Potrivit expertilor, secretul numarul 1 al oricarei diete este tocmai faptul ca nu functioneaza. Dupa 20 de ani de cercetare, Institutul American al Sanatatii a constatat ca 95% dintre persoanele care tin dieta recastiga kilogramele pierdute in mai putin de 5 ani. Celebrele diete care te "aranjeaza" in cateva zile sau cateva saptamani nu sunt tocmai alegerea cea mai potrivita pentru tine. Se prea poate sa obtii rezultatele scontate si intr-un timp scurt, insa in momentul in care renunti la dieta respectiva, kilogramele se vor acumula din nou.
Potrivit expertilor, secretul numarul 1 al oricarei diete este tocmai faptul ca nu functioneaza. Dupa 20 de ani de cercetare, Institutul American al Sanatatii a constatat ca 95% dintre persoanele care tin dieta recastiga kilogramele pierdute in mai putin de 5 ani. Celebrele diete care te "aranjeaza" in cateva zile sau cateva saptamani nu sunt tocmai alegerea cea mai potrivita pentru tine. Se prea poate sa obtii rezultatele scontate si intr-un timp scurt, insa in momentul in care renunti la dieta respectiva, kilogramele se vor acumula din nou.