Topul celor 5 alimente care ard grasimile

Cum sa faci alegerile cele mai sanatoase pentru organism si pentru silueta ta? Cum trebuie sa le gatesti ca sa-si pastreze valoarea nutritionala? Stii sa inlocuiesti alimentele nesanatoase cu unele bogate in vitamine si minerale? Iata cateva intrebari la care vei gasi raspunsul mai jos plus valoarea nutritionala a catorva alimente si retete sanatoase cu ajutorul lor.

Potrivit expertilor, secretul numarul 1 al oricarei diete este tocmai faptul ca nu functioneaza. Dupa 20 de ani de cercetare, Institutul American al Sanatatii a constatat ca 95% dintre persoanele care tin dieta recastiga kilogramele pierdute in mai putin de 5 ani. Celebrele diete care te "aranjeaza" in cateva zile sau cateva saptamani nu sunt tocmai alegerea cea mai potrivita pentru tine. Se prea poate sa obtii rezultatele scontate si intr-un timp scurt, insa in momentul in care renunti la dieta respectiva, kilogramele se vor acumula din nou.

Cum sa faci alegerile cele mai sanatoase pentru organism si pentru silueta ta? Cum trebuie sa le gatesti ca sa-si pastreze valoarea nutritionala? Stii sa inlocuiesti alimentele nesanatoase cu unele bogate in vitamine si minerale? Iata cateva intrebari la care vei gasi raspunsul mai jos plus valoarea nutritionala a catorva alimente si retete sanatoase cu ajutorul lor.


Potrivit expertilor, secretul numarul 1 al oricarei diete este tocmai faptul ca nu functioneaza. Dupa 20 de ani de cercetare, Institutul American al Sanatatii a constatat ca 95% dintre persoanele care tin dieta recastiga kilogramele pierdute in mai putin de 5 ani.

Celebrele diete care te "aranjeaza" in cateva saptamani nu sunt tocmai alegerea cea mai potrivita pentru tine. Se prea poate sa obtii rezultatele scontate si intr-un timp scurt, insa in momentul in care renunti la dieta respectiva, kilogramele se vor acumula din nou.