Ai nevoie de planul de slabit dupa Craciun ca sa reusesti sa dai jos kilogramele in plus care te incomodeaza:
1. Bea apa calda
Este una dintre cele mai importante reguli care face parte din planul de slabit dupa Craciun. Apa calda este una dintre cele mai bune bauturi pe care le poti consuma in aceasta perioada, mai ales daca incerci sa-ti tii greutatea sub control. Pe langa faptul ca nu contine nicio calorie, apa calda are un efect calmant asupra gatului si poate contribui la accelerarea metabolismului. Iar daca adaugi cateva picaturi de zeama de lamaie in primul pahar de apa calda pe care il bei dimineata, ajuti la eliminarea toxinelor din organism si la pornirea metabolismului.
2. Stai departe de ciocolata calda
Oricat de tentanta ar fi aceasta bautura aromata si cremoasa in timpul iernii, este imperativ sa stai cat mai departe de ea. In felul acesta poti contribui la reducerea kilogramelor in plus acumulate in perioada Craciunului. Poti alege in schimb alte bauturi calde cu un continut caloric redus, cum ar fi apa calda infuzata cu scortisoara, lapte cu sofran si piper negru sau lapte cu turmeric.
3. Renunta de tot sau redu consumul de bauturi alcoolice
Acesta este alt truc util care face parte din planul de slabit dupa Craciun. Craciunul este acel moment al anului in care ai tendinta sa consumi mai mult alcool. Dar dupa ce Craciunul a trecut si ai inceput cura de detoxifiere, este bine sa-ti lasi ficatul sa se odihneasca si sa renunti la consumul de alcool. Alcoolul contribuie la cresterea in greutate si favorizeaza alimentatia dezechilibrata. In plus, multe cocktailuri pe baza de bauturi alcoolice contin si siropuri dulci, pline de calorii nedorite. Citeste continuarea pe andreearaicu.ro