- 150 ml iaurt degresat cu 2 linguri de cereale si un fruct de sezon;
- 200 ml lapte cu 5 biscuiti integrali;
- cappucino cu 2 briose;
- ceai de fructe cu 4 felii de paine integrala cu putina marmelada;
- 200 ml frappe din 150 ml lapte si fructe.
Pranz:
- salata din mozzarella si rosii, condimentata, la alegere, cu ulei de masline sau maghiran;
- 30 gr. paine integrala;
- ananas.
Cina:
- legume la gratar, in orice cantitate;
- inghetata de fructe.
Posteaza comentariu