Dietă: Cum să ai corpul Mihaelei Rădulescu?

"Mihaela Rădulescu arată absolut fabulos! Deci arată absolut fabulos! Nu ştiu dacă s-a umblat pe ele sau nu, dar în imaginile astea Mihaela Rădulescu arată absolut senzaţional". Aceasta a fost reacţia lui Mircea Badea atunci când a văzut o serie de fotografii în care Mihaela Rădulescu era pozată în costum de baie, ieşind din mare.

Iubita lui Dani, care pe 3 august a împlinit 42 de ani, a reuşit să-l impresioneze pe durul Mircea Badea care de cele mai multe ori este auzit contestând şi nu lăudând. Însă, ce-i drept, diva a afişat întotdeauna o siluetă de invidiat, chiar dacă după ce a născut, acum 7 ani, avea cu 32 de kilograme mai mult decât astăzi.

Atunci ea a urmat sfaturile nutriţionistului Mihaela Bilic. "În acel moment, (n.r. toamna anului 2004), slăbitul era singurul ţel al Mihaelei. A zis "acum", nu mâine, luni sau pe 1. Nu am chinuit-o pe Mihaela cu diete drastice, pentru că nu am vrut să generez frustrări. Ea a avut în primul rând măsură şi era capabilă să mănânce doar cinci floricele de porumb sau doar un pătrăţel de ciocolată. A slăbit mâncând câte puţin din toate", a declarat Bilic pentru Acasă TV.

Mihaela Rădulescu spune despre ea că este o persoană extrem de pofticioasă şi că numărul prăjiturilor pe care le poate mânca la o singură masă l-ar face invidios chiar şi pe cel mai gurmand bărbat. "Sunt pofticioasă, mănânc în cantităţi mici ceea ce ştiu că nu am voie să mănânc, cum ar fi dulciurile... adică mănânc doar o amandină, nu patru, deşi le-aş mânca pe toate opt", povestea Mihaela Rădulescu într-o emisiune TV.

Dacă la capitolul mâncare lucrurile sunt simple în cazul divei, iată că principalul aliat al formei fizice extraordinare pe care o prezintă femeia este sportul. A fost întotdeauna o împătimită a sportului, a făcut gimnastică ritmică de performanţă, iar de atunci nu mai poate trăi fără să facă mişcare. "Sportul este prima condiţie pentru ca cineva să arate bine. Nu cred neapărat în sport cu antrenor. Cred în alergare sau mers foarte rapid zilnic. Nu aş putea să concep o zi fără alergare", a spus vedeta.

Fie că aleargă în parc, înoată, face Kangoo Jumps sau fitness în sala, Mihaela Rădulescu se mişcă. "Mihaela venea de două ori pe săptămână la sală, era fascinată de aparatul Power Plate şi rezista cu stoicism la exerciţiile destul de grele. Lucra mult, voia să scape de aripioare şi voia un abdoment plat", a declarat Alexandra Cosma, fost antrenor al vedetei, citată de Realitatea.net.

Pe lângă activitea fizică intensă şi alimentaţia corectă, Mihaela Rădulescu are un stil de viaţă absolut sănătos. "Nu pierd noptile, nu stau în fumul altora, nu beau alcool niciodată (cu excepţia paharului de vin roşu pe care-l savurez în vreo ocazie socială), nu acumulez nervi, tristeţi inutile, griji pentru care să mă consum mai mult decât găsindu-le rezolvarea.... 'După 40 de ani nimeni nu mai e tânăr", spunea Coco Chanel, dar oricare dintre noi poate fi irezistibil, oricare dintre noi îşi poate găsi iubirea, liniştea, performanţa, drumul...', conchide Mihaela Radulescu.

Mihaela Bilic, nutriţionistul vedetelor, punctează 10 elemente de care trebuie să ţinem seama şi care ne vor ajuta cu siguranţă că arătăm  bine

1. Trei mese principale zilnic

2. 15-30 minute pentru fiecare masă, în care să nu se desfăşoare nici un alt fel de activitate

3. Fără ronţăieli între mese

4. Fără produse de tip fast - food, prăjeli, sosuri cu maioneză, tocături

5. Renunţarea în familie la uleiul de gătit şi la toate produsele ce implică folosirea acestuia, cu excepţia a 1-2 linguriţe de ulei crud pentru salate

6. Fără produse de cofetărie sau patiserie

7. Nu consumaţi zahăr. Folosiţi îndulcitori

8. Fără băuturi răcoritoare cu zahăr şi fără alcool

9. Trataţi fructele ca şi pe dulciuri. Limitaţi-vă la un fruct pe zi

10. Mâncaţi carne slabă de orice fel, produse lactate slabe, peşte, ouă, făinoase şi cereale, orez, legume cât mai multe, toate gătite cât mai simplu. Ciorbele şi condimentele (usturoiul în special) sunt ideale în curele de slăbire.