Contrar opiniilor vehiculate, in momentul in care tii o cura de slabire sanatoasa slabesti peste tot. Insa, de unele grasimi scapi mai usor, iar altele se tin de tine ca scaiul.
In talie slabesti mai usor!
Reducerea tesutului adipos se realizeaza diferit in functie de zona: grasimile acumulate in partea superioara a corpului (in special, in regiunea abdominala) sunt cele de care vei scapa cel mai usor daca urmezi un regim de slabire eficient. Este o veste buna, nu-i asa? Daca mai cunosti si faptul ca pe masura ce kilogramele se acumuleaza in regiunea abdominala, sanatatea ta este in pericol: la barbati creste riscul de diabet, hipertensiune, boli cardiovasculare si unele tipuri de cancer.
Coapsele si soldurile: mai dificil de modelat
Depozitele de grasime de pe solduri si coapse nu deranjeaza buna functionare a organismului, ba dimpotriva la femei au un rol important. Ele constituie o rezerva care ajuta femeile sa faca fata unui consum ridicat de energie pe perioada sarcinii si apoi cand alapteaza. Tocmai datorita importantei pe care o au aceste "rezerve de grasime" de pe solduri si coapse va fi mult mai dificil sa scapi de ele.
Aceasta repartitie inegala a grasimilor, diferita la barbati si la femei explica faptul ca acele persoane care au avantajul unei mase musculare mai dezvoltate vor pierde mult mai usor kilogramele in plus. Asadar, cand o femeie tine o cura de slabire poate sa isi modeleze mai usor talia, insa in acelasi timp risca sa-si reduca si dimensiunea sanilor. In fond, sanii sunt constituiti in mare parte din grasime, glanda mamara avand o dimensiune redusa.
Accepta-ti formele cu care te-a inzestrat natura!
Slabitul ajusteaza dimensiunile corpului, insa nu-i schimba aspectul general! Daca te incadrezi in prototipul femeilor cu forme generoase (bust bine dezvoltat si ferm, talie definita, solduri din abundenta), cele 3-4 kilograme pe care le vei da jos nu te va transforma nicidecum intr-o Kate Moss. Trebuie sa fii constienta de aceste lucruri pentru e evita dezamagirea care apare dupa ce ai tinut o cura de slabire.
Asadar, inainte de a incerca sa pierzi kilogramele trebuie sa-ti accepti formele si conformatia corporala cu care te-a inzestrat natura. Nu trebuie sa arati ca si Kate Moss, Jennifer Lopez, Kylie Minoque, etc. Bucura-te de felul in care arati tu, iar daca iti doresti sa pierzi cateva kilograme, gandeste-te cum ar arata corpul tau fara acele kilograme. Lasa imaginile vehiculate peste tot, acestea nu te vor ajuta niciodata. Cine zice ca trebuie sa arati ca ele?
Slabeste in functie de conformatia ta corporala!
Multi dintre noi avem o parere total eronata asupra constitutiei corporale. "Sunt prea gras/s", "sunt prea slab/a" ... ori e una, ori e alta, insa rareori vei intalni o persoana care sa fie intru totul multumit/a de conformatia corpului.
Daca ai o perceptie reala asupra corpului tau, niciodata nu vei fi multumita cu kilogramele pierdute: fie consideri ca tot mai ai nevoie sa dai jos din ele, fie ca sunt "prost repartizate". Aceste complexe conduc intotdeauna la excese si probleme atat psihologice, cat si fizice. Inainte de a te pune pe slabit, "trateaza-te" de obsesia care exista in capul tau legata de acest subiect si stabileste obiective realizabile!