Nu contestă nimeni beneficiile aduce de cafeaua consumată fără zahăr și cantitățile mari de antioxidanți pe care le furnizează corpului. Însă, nu este niciodată bine să exagerezi cu nimic, de aceea atunci când vrei să consumi mai puțină cafea, nu uita de ceaiul negru și cel verde.
Despre ceaiul verde știm că este foarte sănătos, ajută la digestie și la slăbit, astfel că ar fi recomandat să-l consumăm pe cât posibil în fiecare zi. Însă, unele persoane preferă gustul ceaiului negru. Dacă te încadrezi în această categorie, poate te întrebi dacă și ceaiul negru slăbește.
Ei bine, da! Ceaiul negru provine la fel ca și ceaiul verde din aceeași plantă (diferă modul de procesare) și dacă îl consumi fără lapte este una dintre cele mai eficiente metode ca să stimulezi metabolismul, scrie publicația britanică DailyMail.
Cercetătorii au descoperit că ceaiul negru slăbește și favorizează formarea bacteriilor bune în intestin. Prin urmare, poți să consumi ceaiul negru simplu și neîndulcit ca să scapi de kilogramele în plus.
Ceaiul negru furnizează prebiotice
Atât ceaiul negru cât și cel verde au prebiotice, acei precursori ai probioticelor care ajută la buna funcționare a sistemului digestiv. Consumă câte o ceașcă cu ceai negru fără lapte ca să beneficiezi de efectele protectoare asupra intestinului.
Ceaiul negru stimulează arderea grăsimilor
Un alt aspect pe care cercetătorii l-au subliniat este legat de proprietatea ceaiului negru de a stimula metabolismul. Acest lucru intensifică arderea grăsimilor. De asemenea, cercetătorii au descoperit că ceaiul negru previne îngrășarea și obezitatea prin efectul benefic pe care îl are asupra florei microbiene.
Ceaiul negru are un conținut ridicat de antioxidanți
Ceaiul negru conține polifenoli, care sunt, de asemenea, antioxidanții ce ajută la blocarea daunelor aduse ADN-ului asociate cu tutunul sau alte substanțe chimice toxice. Acești antioxidanți sunt diferiți de cei obișnuiți din fructe și legume, iar ca o parte obișnuită a dietei noastre pot oferi beneficii suplimentare pentru un stil de viață sănătos.
În timp ce polifenolii din ceaiul verde sunt absorbiți în sânge și ficat, cei pe care-i furnizează ceaiul negru sunt mai mari si rămân la nivelul intestinului, favorizând astfel producția bacteriilor bune.