5 sfaturi să slăbeşti în timp ce te uiţi la TV

Ai chef să ronţăi ceva? Nici să nu te gândeşti la chipsurile din bucătărie. Curaţă mai bine doi morcovi şi aşază-te la loc pe canapeaua confortabilă.

Ai poftă de o bere sau de un păhărel de vin? Mai bine prepară-ţi rapid o limonadă fără zahăr şi pune-o la îndemână lângă tine. Dacă îi mai adaugi şi câteva frunze proaspete de mentă nici nu îţi vei mai aminti de alcool, deoarece limonada îţi va da o stare de bine şi te va răcori.

Cumpără de la magazin sâmburi de floarea soarelui neprăjiţi şi stai departe de seminţele prăjite. Atunci când ai poftă de seminţe, pune într-un bol un pumn de sâmburi neprăjiţi şi ronţăi pe parcursul filmului.

În timpul zilelor călduroase de vară simţi adesea nevoia să te cufunzi în canapea şi să priveşti un film înfulecând cu poftă dintr-o înghetaţă. Ca să eviţi îngheţata din comerţ care are foarte mult zahăr şi diverse alte adaosuri, pune la congelator 2 banane fără coajă şi când ai poftă de îngheţată, pune-le în robotul de bucătărie. Şi gata îngheţata 100% naturală şi fără zahăr!

Două bucăţele de ciocolată, de preferat neagră nu strică nimănui. Problema apare atunci când o iei cu tine la televizor şi constaţi la un moment dat că ai mâncat o ciocolată întreagă fără să-ţi dai seama. Ca să eviţi acest lucru fie mănânci în bucătărie 2 bucăţele de ciocolată, fie îti faci o budincă rapidă dintr-un avocado copt cu puţină miere de albine şi cacao. Simplu şi fără adaosuri care îţi pun în pericol silueta.