Ai un copil mofturos si greu de multumit? Refuza anumite alimente, precum vinetele, sau anumite mancaruri? De regula, copiii sunt atrasi de mancarurile atractive din punct de vedere estetic, dar si de combinatii care pastreaza gustul alimentelor lui favorite. Tine cont de aceste lucruri atunci cand ii pregatesti meniul de 1 Iunie, chiar daca necesita un efort suplimentar si creativitate din partea ta.
Poti crea un meniu sanatos, dar si gustos, in acelasi timp, introducand legume sau fructe (chiar si cele pe care, de obicei, le refuza) in retele pe care le pregatesti. De asemenea, foloseste-ti imaginatia si orneaza un anumit fel de mancare, astfel incat sa-i starneasca interesul micutului tau, asezand alimentele in forme interesante. Poti crea floricele din fructe sau poti face fursecuri in forma de iepurasi, care, cu siguranta, il vor tenta sa guste. Pune accent pe alimentele si tacamurile colorate, care ii atrag foarte mult pe cei mici: verdele, portocaliul, galbenul sau rozul ocupa primele locuri in topul preferintelor lor.
Ai grija la alimentele cu gust puternic! Majoritatea copiilor le refuza, foarte putini apreciind sosuri picante sau muraturi. Tine cont de gusturile copilului tau in prepararea anumitor retete si de faptul ca cei mai multi copii fac nazuri la mancarurile care sunt prea reci sau prea calde.
Nu trece cu vederea decorarea mesei si tacamurile alese. Incearca sa ii creezi o atmosfera placuta, influentata de detalii, precum o fata de masa cu imprimeu amuzant sau farfurii cu personaje din desene animate.
Iata un exemplu de meniu de pranz sanatos si apetisant, care sigur il va face fericit:
- Salata cu biscuiti pestisor
- Orez cu broccoli
- Parfait cu capsune si iaurt
- Felii de mar cu unt de arahide
- Shake de afine
Comentarii (3)
Un articol simplu si la obiect acum cand suntem aproape de Ziua Copilului. Cred ca orice mamica apreciaza astfel de articole, pline de sfaturi si recomandari, mai ales ca stim cu totii cat de mofturosi sunt copiii nostri in ceea ce priveste mancarea.
Imi place faptul ca articolul pune accent pe un meniu sanatos pe care sa il pregatim chiar noi pentru copii, si sa nu mai alegem varianta cea mai facila, aceea de a-i duce la un fast food care are mancaruri poate mai atragatoare, dar foarte nesanatoase. Felicitari si ai putea extinde subiectul si spre oamenii maturi care ar trebui sa aiba mult mai multa creativitate si grija atunci cand vine vorba despre alimentatie.
Foarte concis scris si plin de informatii. M-ar mai interesa ce prefera si cei care sunt in pragul adolescentei.
Posteaza comentariu