Stiai ca este singurul sport pe care copiii il pot practica de la cele mai fragede varste - doi, trei ani sau chiar mai devreme? Pentru ca le stimuleaza pofta de mancare si le ofera un somn odihnitor si foarte linistit, inotul ii face mai rezistenti, le dezvolta flexibilitatea si ii "cladeste" armonios. Este sportul perfect pentru copiii ambitiosi si foarte rabdatori.
Este genul de miscare fara risc de traumatizare a corpului, iar posibilitatea de accidentare este minima spre nula.
Inca de la doua luni, micutul tau poate incepe gimnastica acvatica; nu il invata sa inoate, dar este un bun inceput pentru a invata sa isi coordoneze echilibrul si miscarile. Daca va practica acest gen de gimnastica, la 10 luni va invata sa mearga fara sustinere.
Ce dezvolta?
Profesorul Cezar Badita, de la Energy Club, spune: "Inotul dezvolta foarte bine calitatile motrice de viteza, indemanare, rezistenta, forta si cred ca sportul, in general, este o activitate sociala, un mijloc educativ ce dezvolta trupul, mintea si gustul pentru frumos".
Intr-adevar, inotul dezvolta capacitatea de coordonare, eleganta in miscari, viteza de reactie si tonifica, in egala masura, muschii, inima si plamanii.
Inotul poate fi practicat si de micutii cu o conditie fizica variabila si chiar de cei care nu au acces la alte sporturi. Acest gen de miscare ii poate ajuta enorm pe copiii supraponderali, carora, de obicei, nu le place miscarea.
Stiai ca inotul stabilizeaza sentimentele si emotiile? Psihologii americani sustin ca 70% din cei care practica acest sport traiesc intens emotiile placute. Fa-ti copilul fericit si du-l la inot!
Cui face rau?
Copiilor care sufera de afectiuni ale ochilor (apa din bazin poate contine clor), ale coloanei vertebrale sau ale umerilor. Trebuie sa stii ca inotul solicita putin musculatura abdominala, formeaza solduri inguste si dezvolta un spate larg.
"Teoretic, un copil poate practica inotul de la patru ani, in conditiile unui bazin obisnuit, insa acest sport se poate incepe si de la varste mai mici, in bazine cu conditii speciale (temperatura si calitatea apei) si sub o indrumare specializata", ne mai explica profesorul Cezar Badita.
Nu este costisitor
"Desi inotul se incadreaza printre activitatile sportive nobile, se dovedeste a fi unul destul de accesibil in comparatie cu altele. Spre exemplu, doar doua meditatii la romana sau la matematica au acelasi pret cu un curs de opt sedinte la inot", ne spune Cezar Badita.
Nici in ceea ce priveste echipamentul, inotul nu este deloc un sport costisitor. Micutul tau are nevoie de un costum de baie, casca, ochelari de protectie, dopuri pentru urechi si, daca simte nevoia, poate folosi o pereche de labe si un tub de respiratie subacvatica.
Ochelarii trebuie sa fie foarte flexibili, de preferinta din silicon, cu protectie UV, cu lentile de sticla rezistenta la socuri si tratate impotriva aburirii. Utila este si o casca din silicon, pentru ca ii ofera mai multa protectie si confort.
Insa, inainte de toate, acorda o atentie deosebita clubului pe care il alegi pentru copilul tau. Exista o mare posibiltate sa contracteze diferite boli dermatologice din bazin, daca acesta nu este ingrijit corespunzator.
Iata cateva cluburi unde copiii pot inota:
Energy Club
Email: energyclub_inot@yahoo.comTelefon: 0722.895.541, 0723.316.818, 0766.962.109, 0721.906.867
Clubul Sportiv de Inot Neptun
Adresa: Bulevardul Constantin Brancoveanu nr.130-132 sector 4, Bucuresti, Romania
Email: nicolae.ivan@clubuldeinot.ro, office@clubuldeinot.ro
Telefon: 0724.385.425, 0723.622.204
Daimon Wellness
Piscului nr. 10,
sector 4, Bucuresti, (vis-a-vis de Sala
Polivalenta)
Tel: 0723 998 266
Fax: 021/330 50 71
Manager Sportiv -Teodor Demetriad 0721.237.343
Viziteaza si site-ul Federatiei Romane de Natatie si Pentatlon Modern pentru a afla mai multe detalii despre acest sport, precum si adresele cluburilor de inot pentru copiii din toata tara.
Un articol de Nicoleta Tarantus