Dar un astfel de comportament "mecanic" are consecințe negative din multe puncte de vedere. Obiceiul de a strânge produse în coșul de cumpărături îți afectează serios bugetul. Te face să pierzi mulți bani pe lucruri inutile, dar fără să realizezi asta. Pe de altă parte, și sănătatea îți poate fi afectată dacă nu ești atentă la ceea ce cumperi. Produsele alimentare care conțin mulți aditivi, sunt procesate intens sau sunt vechi nu fac altceva decât să-ți șubrezească sănătatea și să-ți distrugă silueta. Iată câteva reguli esențiale de care să ții cont când mergi la cumpărături:
Mănâncă înainte de a pleca la supermarket
Dacă îți este foame atunci când pleci la cumpărături vei fi predispusă să adaugi în coș multe produse alimentare nesănătoase. Vei cumpăra mai mult decât ai nevoie, dar vei alege și alimente care îți fac rău. Tentațiile precum dulciurile, mezelurile, produsele de panificație și patiserie îți vor părea irezistibile și îți va fi foarte dificil să nu le cumperi, mai ales că vei fi înconjurată de arome îmbietoare.Fă-ți o listă
Nu-i așa că ți s-a întâmplat să mergi la cumpărături pentru câteva produse elementare și te-ai întors fără ele, dar cu sacoșele pline? Strategiile de marketing concepute pentru a ne face să cumpărăm cât mai mult dau roade cu succes, fără să realizăm. De aceea, o listă pe care să-ți notezi tot ceea ce trebuie neapărat să cumperi se va dovedi foarte utilă. În acest fel nu vei mai uita pentru ce ai venit de fapt la supermarket și vei evita și cheltuielile exagerate. Impune-ți să respecți fără abateri lista, fără să mai iei și altceva.
Cumpără online
O metodă simplă și comodă de a evita aglomerația din magazine este aceea de a cumpăra online produsele de care ai nevoie. Comenzile pe internet te scutesc de agitația din trafic și cozile de la casele de marcat. De asemenea, sunt utile pentru că tentația de a adăuga în coș tot mai multe produse este ceva mai mică pentru că poți monitoriza suma de bani care se acumulează. Este de preferat să comanzi astfel produse neperisabile pentru a evita riscul să primești alimente alterate dacă sunt probleme cu transportul.Ia un coș, nu un cărucior
Dacă vrei să economisești bani când mergi la cumpărături, evită să iei un cărucior. Există un motiv serios pentru care acestea sunt foarte mari: te îndeamnă în acest fel să le umpli. Fără să conștientizezi, vei fi tentată să tot adaugi în el pentru că ți se va părea că este gol și nu ai luat prea multe, potrivit thekitchn.com. Este o strategie a marilor magazine care dă roade.
Cumpără în cantități mici
Ofertele la cantități mari poate că ți se par foarte convenabile pentru că economisești bani și crezi că îți vor ajunge o perioadă mai lungă de timp. Dar se pare că atunci când cumpărăm în cantități mari, mai ales produse alimentare, avem tendința de a consuma mai mult. De exmplu, dacă vei cumpăra șase doze de suc la ofertă în loc de una singură, vei ajunge să bei mai mult suc decât de obicei. Iar în acest fel nu numai că îți distrugi bugetul, dar mai ales sănătatea.