Este o supă gustoasă, preparată fără foc şi este plină de substanţele nutritive de care are nevoie organismul nostru în fiecare zi. Datorită varietăţii de legume, supa are un puternic efect detoxifiant.
Ingrediente
- 1 dovlecel
- 1/2 cană apă
- 1 roşie
- 1 tulpină de ţelină
- puţină ceapă pentru gust
- 1 lingură zeamă de lămâie
- 1 căţel de usturoi
- sare, piper, boia de ardei iute
- 1 pumn de spanac
- 6 frunze proaspete de busuioc
- 1/2 avocado bine copt.
Mod de preparare
1. Se pun ingredientele în blender în ordinea de pe listă, lăsându-se pentru final avocado.
Mai adaugă apă, în funcţie de consistenţa dorită.Poftă bună!
Sursa de inspiraţie: learnrawfood.com
Credit foto: thesunnyrawkitchen.blogspot.com