Venirea verii ne obligă să consumăm cât mai multe fructe. Şi dacă eşti o persoană mai mofturoasă şi nu-ţi plac fructele, îţi recomandăm un smoothie delicios cu fructe de pădure. Se prepară uşor, repede şi ai asigurată o porţie de sănătate!
Ingrediente:
- 300 gr fructe de pădure (în perioada asta poţi folosi fructe proaspete)
- 250 ml iaurt
- 1 lingură de miere
Mod de preparare:
Iaurtul, fructele şi mierea se pun în blender şi se mixează pentru 5 minute.
Dacă vreţi să transformaţi acest smoothie într-o gustare, puteţi adăuga şi cereale înainte să mixaţi conţinutul. (foto: iStockphoto)