„Modalitatea mea de a trai mult si bine este sa consum o masa bogata in nutrienti, pe care am numit-o cocktailul longevitatii”, continua el. Buettner promite ca acest amestec nutritiv iti ofera o imunitate de fier, energie si reglarea functiilor organismului.
Cum se prepara cocktailul de longevitate al lui Buettner
Daca esti familiarizata cu Buettner, probabil stii ca este fan al retetelor simple, usor de preparat. „Nimic extravagant aici; se numeste supa minestrone”, explica el. „Are trei tipuri de boabe, sase feluri diferite de legume si ofera un curcubeu din diferite specii de fibre pentru a hrani toate bacteriile bune din intestin.”
Ingredientele de care ai nevoie:
- 1/2 cana de fasole borlotti
- 1/2 cana boabe de fasole fava
- 43 grame boabe de naut
- 7 linguri de ulei de masline extravirgin
- 1 ceapa galbena sau alba medie, tocata
Citeste continuarea pe andreearaicu.ro
Posteaza comentariu