Alexandru Bușilă, psihoterapeut și trainer HPDI
Când vine vorba despre managementul timpului în relația cu tine însuți, ar trebui să ai în vedere următoarele:
- Notează-ți într-un loc vizibil ceea ce este important pentru tine și când îți dorești să se întâmple.
- Alege să-ți faci un obiectiv SMART din ceea ce îți doresti. Nu visa cai verzi pe pereți! Ei există doar în bolile mintale sau pe tapet.
- Relaxează-te, dar nu lenevi!
- Alege un interval de timp de 15 minute pe zi în care să nu fii nici angajat, nici părinte, nici soț sau soție. Acela este Timpul tău, doar al tău! Și îl meriți!
- Dacă nu ai un tabiet până la vârsta asta, ar fi cazul să-ți găsești unul. Nu transforma privitul la televizor într-un tabiet. Mai bine citești o carte.
Posteaza comentariu