Un nou trend vegan transforma conopida, o crucifera extrem de sanatoasa, in cel mai delicios pranz. Este vorba despre asa-numita friptura din conopida, preparata la cuptor, cu mirodenii combinate perfect.
Daca vrei si tu sa iti impresionezi prietenii (vegani sau non-vegani) sau sa te surprinzi pe tine insati, incearca reteta de mai jos. Este foarte usoara si va deveni una dintre preferatele tale in acest sezon!
Cea mai buna reteta de friptura din conopida
Vei avea nevoie de urmatoarele ingrediente:
Pentru marinada:
- o conopida medie, spalata si uscata
- 2 linguri ulei de masline
- 2 linguri sos de soia
- 1 lingura otet balsamic
- 1/2 lingura sirop de artar
- 1/2 lingurita boia afumata