Fructele şi legumele sunt pline de antioxidanţi care protejează pielea de îmbătrânirea prematură. Potrivit celebrului Dr. Oz pe lângă efectul benefic pe care-l au asupra sănătăţii, aceste alegeri împiedică apariţia prematură a ridurilor sau le atenuează aspectul.
Iată ce trebuie să mănânci ca să ai un ten tânăr şi fără riduri:
1. Afinele
Se numără printre primele fructe recomandate de specialiştii atunci când vine vorba despre aspectul tenului. Potrivit specialistului, o singură porţie de afine asigură o cantitate însemnată de antioxidanţi, spre deosebire de alte fructe şi legume. Consumă-le congelate sau proaspete pentru a beneficia de efectul lor de întinerire.
2. Morcovii
Aceştia împreună cu dovleacul, cartofii dulci sau orice alt fruct/legumă care are culoare galbenă sau portocalie hrănesc tenul cu vitamina A. Aceasta este esenţială pentru un aspect întinerit al feţei, dar şi pentru păr.