Cum sa cream un spatiu plin de pace

Fiecare dintre noi (in mod constient sau nu) ne dorim sa traim inarmonie cu mediul exterior si cu cel interior. Un spatiu plin de pace(ca si o minte linistita) poate fi asemuit unui lac linistit sau uneioglinzi curate: cu ajutorul lor putem vedea lucrurile cu claritate. S-arputea ca nu intotdeauna sa ne placa ceea ce vedem, dar cel putin avemposibilitatea sa observam lucrurile asa cum sunt.

Pe de alta parte, apele tulburi (sau, in cazul nostru, un spatiudezordonat) genereaza o incetosare a vederii sau a capacitatii degandire. Toate exercitiile pe care le-am recomandat in articoleleprecedente aveau de-a face, intr-o masura mai mica sau mai mare, cuaranjarea spatiului astfel incat sa putem avea cat mai mult spatiu fizicbine aranjat care sa favorizeze o stare de bine interior in acelasi timp.

Pentru a verifica daca spatiul nostru este plin de pace sau, dimpotriva,ne produce o stare de neliniste sau confuzie, analizati-va mediul incare traiti. Mergeti prin casa si identificati zonele care va produc oconfuzie a simturilor: rafturi dezordonate, pereti plini de tablouri saude alte hartii ingalbenite de vreme, frigidere pline de biletele, listesi alte notite care nu mai sunt de actualitate. Verificati colturileincaperilor unde se pot aduna o serie intreaga de obiecte nefolositoare(umbrele defecte, bastoane de pe vremea strabunicului, toiege de drumetieculese din padure acum nu-mai-stiu-cati-ani, etc.).

Aduceti pacea printre aceste locuri pline de stres senzorial, facandordine si aruncand acele lucruri care nu sunt necesare si adaugandlumina acolo unde este nevoie. In dormitor, pacea poate fi instaurataprin eliminarea televizorului sau a telefonului, daca este cazul. Acestlucru poate fi dificil, daca sunteti obisnuiti cu ele, dar veti observaschimbarea in bine aproape imediat. In plus, pentru a pastra energiilelinistite, nu va luati de lucru in pat.

Aceste lucruri nu trebuie sa va impiedice sa aveti parte de momentede turbulenta create de activitati creative care pot da nastere uneiadevarate furtuni in casa. Prea multa liniste (exces de yin) poate sava limiteze creativitatea si dorinta de a va bucura de viata.

Un spatiu-timp plin de liniste - necesar sau nu?

In aceste timpuri in care ritmul vietii este tot mai rapid, un spatiuplin de liniste este necesar mai mult ca oricand. In trecut, apropiereaomului de natura il ajuta sa se echilibreze mai usor, intrand in armoniecu ritmurile universale. In lumea moderna, responsabilitatea creariiunui loc plin de pace ne revine fiecaruia. Acesta poate fi o cameraseparata, folosita pentru odihna, studiu individual sau meditatie, saudoar o parte dintr-o camera. Definiti acest spatiu prin delimitarea luide restul camerei printr-un paravan (mobil) sau creand o (semi)barieradin plante de apartament.

Alt mod de a aloca acest spatiu linistii poate fi stingerea luminii inanumite momente cand simtiti nevoia de odihna senzoriala. Daca dorititotusi lumina, puteti folosi in schimb lumanari sau lampi cu gaz. Deasemenea, puteti scoate telefonul din priza si inchide televizorul sauradioul. In fiecare moment simturile noastre sunt asaltate de stimuli carele forteaza sa reactioneze. Ganditi-va cat de mult ne folosim ochii siurechile, de exemplu. O pauza "de lucru" este mai mult decat binevenitapentru ele, pentru a se reincarca si a ne servi cat mai bine.

Acest spatiu-timp alocat linistii ne va ajuta sa ne clarificam intentiilecu privire la viata si la proiectele noastre de viitor. Ne va ajuta sa necentram si sa ne stabilim mai usor prioritatile, urmarindu-ne planurilede actiune cu mai multa usurinta.