3 rețete sănătoase de budincă

Știai că poți face deserturi foarte sănătoase și care au un gust delicios? Descoperă cum se prepară budinca din quinoa, chia sau amarant, ingrediente sănătoase pe care ar trebui să le consumi des.

Budincă de quinoa cu nucă


Quinoa conţine o proteină completă superioară, având mai multe proteine utilizabile decât carnea. De asemenea este o sursă bogată în minerale, în special calciu care este mai uşor de asimilat decât cel din lapte. Află cum se prepară


Budincă de chia


Semințele de chia sunt bogate în proteine, grăsimi sănătoase și fibre. Ele pot să fie folosite pentru a obține o budincă de chia delicioasă și extrem de versatilă. Descoperă rețeta aici


Budincă de amarant cu nuci şi afine


Budinca de amarant cu nuci şi afine este perfectă pentru persoanele care au intoleranţă la gluten.
Amarantul nu conţine gluten, dar are multe proteine, fibre şi o mulţime de vitamine şi minerale. Vezi rețeta aici


Vorbesc prea mult despre plantele din grădina mea, iubesc oamenii care iubesc animalele și scriu cu drag despre tot ce este nou în frumusețe și modă
MAI MULT DESPRE: retete, desert, budinca

Citeste mai mult