Dimineata este momentul care face diferenta dintre o zi proasta si una buna, indiferent daca stai acasa sau mergi zilnic la serviciu. Iata secretele matinale ale catorva femei:
1."Primul gest dimineata, cand ma trezesc, este sa-mi intind muschii de pe fata cu un suras fortat si intens. Am citit eu undeva ca asta este o chestie care pune in miscare, nu stiu ce mecanisme, care te bine dispun si te tonifica.” - Cati, 37 de ani, informatician.
2."In MP3 am o lista speciala pe care am botezat-o 'dimineti grele'.
3. "Imi ia o ora sa ajung de acasa la serviciu, dar ma straduiesc sa ajung cu zece minute inainte, astfel incat sa beau o cafea proaspata cu ochii pe geam. Lucrez la etajul 20 al celei mai inalte cladiri din Bucuresti, iar panorama este senzationala” - Angela, 32 de ani, responsabil de departament la o banca.
4. "Primul lucru pe care il fac la serviciu este sa ma spal pe maini. Apoi, vreme de vreo cinci minute, stau calma pe scaunul meu si imi masez mainile cu o crema foarte buna. O aleg in functie de miros. Este foarte important sa imi placa mult cum miroase crema. Este ritualul care imi garanteaza o zi reusita.” - Maria, 34 de ani, contabil.
5. "De cand vine primavara si pana toamna tarziu, eu ma duc la serviciu cu bicicleta. Inseamna vreo 20 de minute. Dar ajung trandafirie si tonica la munca. Secretul este ca imi pot permite sa ma schimb de haine la serviciu. Daca este foarte cald, pot face si un dus. Este un atu.” - Cristina, 31 de ani, documentarist.
Stimulente si tabieturi
Cum sa faci insa ca in cele 9-10 sau chiar 12 ore de munca din fiecare zi sa fi mereu in forma? Fiecare cu trucurile lui, tabieturile si regulile care il ajuta sa reziste efortului de zi cu zi.