Complexele de acest gen apar in adolescenta, cand devii constienta de corpul tau, in momentele de criza (dupa un divort sau dupa ratarea unei legaturi) sau dupa o sarcina.
Adolescenta, si perioada de formare, in care corpul se transforma, este perioada cea mai critica. Sentimentul de nemultumire persista si se accentueaza cu varsta, care nu este nici ea un factor favorizant.
Cand trupul devine obsesie
Traim intr-o lume unde primul reflex este acela de a judeca o persoana dupa detaliile fizice. Implicit, cadem victime ale cliseelor si tindem catre detaliile de perfectiune ale vedetelor, in conditiile in care marea, foarte marea majoritate a oamenilor in general si a femeilor in special, este formata din oameni normali.
„Prima mare greseala a celor care sunt nemultumiti de aspectul lor, este acela ca se compara cu imaginea vedetelor. Grav este ca se face abstractie de faptul ca pozele si filme in care acestea apar sunt retusate, ca acestea au parte de un machiaj complex si complet, ca detaliile care nu trebuie sa se vada, nu se vad. Tinerele din ziua de azi vad stralucirea din photoshop si uita de puritatea obrazului lor adolescentin. De aici si pana la formarea unei obsesii negative pentru corpul tau, nu este decat un pas”, spune Marie-Louise Pierson.
Obsesia nu face decat sa accentueze imperfectiunile firesti.
„De cand ma stiu ma obsedeaza fundul si soldurile mele, prea mari, si sanii mei prea mici. De cand ma stiu am visat sa mut grasimea de pe fund la nivelul sanilor. Am mers pana acolo incat am fost la un chirurg si l-am intrebat daca se poate. S-a uitat la mine si m-a intrebat de ce vreau asta, pentru ca, din punctul lui de vedere arat bine, si mi-a spus inca ceva, ce nu pot reproduce. A fost un soc. Culmea este ca, din acel moment, ma privesc cu alti ochi, in bine”, ne-a povestit Elvira, de 33 de ani.
Marie-Louise Pierson afirma ca obsesiile despre inperfectiuni sunt determinate de diferenta intre imaginea propriului corp si standardele inalte ale vedetelor, si duce la scaderea increderii in sine, la depresie, la acte irationale (bulimie, infometare sau neglijenta totala fata de sine).
Da o sansa corpului tau!
Complexele de acest gen se pot depasi. Nu este usor si de cele mai multe ori este necesar sa ceri ajutorul unui specialist. Marie-Louise Pierson are cateva sfaturi:
- Inceteaza sa te mai evaluezi, sa te mai inspectezi si sa cauti defecte la corpul tau;
- Cultiva prin orice mijloace increderea in propria persoana (este secretul absolut al succesului, in orice domeniu), repeta-ti mereu formulele magice: „ma simt bine in pielea mea!”, „pot, sunt capabila!”, „sunt puternica, sunt in stare sa faca asta!”;
- Fii toleranta cu trupul tau. Impaca-te cu tine, accepta ceea ce esti. Te vei simti mult mai bine.
- Fa-ti mici placeri: o crema buna, ceva de imbracat de calitate, un pantof care sa-ti placa. Rastafa-ti pielea, ingrijeste-ti parul;
- Schimba si adapteaza garderoba la formele tale, nu invers. Uita de canoanele modei. Adapteaza moda la necesitatile tale. O femeie care se simte bine in hainele sale, se va misca cu eleganta, va transmite senzatia de bine, de siguranta si de confort.
- Respecta-ti corpul: dormi suficient, hraneste-te ehilibrat, ingrijeste-l. Nu-l frustra, nu-l neglija;
- Fa sport! Nu cu scopul de a slabi, ci pentru tonusul psihic pe care ti-l da!
- Repeta-ti: „Sunt frumoasa!” – si fii convinsa de ceea ce spui. Marie-Louise Pierson sustine ca nu exista femei urate, exista doar femei care nu stiu sa fie frumoase! Invata deci sa devii frumoasa!
Comentariile 51-57 din 57
Iti multumesc ptr cuvintele incurajatoare. Nu e vorba de forma ochelarilor ci de faptul in sine ,iar de imbracat ma imbrac decent si mai ales in asa fel incat sa acopar partile critice.Totusi persoana care ma priveste din oglinda nu-mi place.Asta e.
Mihaela draga,sfaturi nu stiu sa dau in schimb sa stii ca te invidiez.Ce n-as da sa fiu slaba ca o scandura si sa nu am grasimi depuse exact acolo unde nu au ce cauta!!! Singurul sfat este totusi sa nu renunti la miscare ptr.ca este foarte buna ptr.sanatate.Daca esti foarte tanara cred ca nu ar trebui sa te ingrijorezi prea mult deoarece cu varsta corpul omenesc se mai schimba.Numai bine!!
Eu am o alta problema, putin mai diferita de celelalte. Sunt foarte slaba si incerc de aproape un an sa pun cateva kilograme pe mine, dar nu reusesc... Mananc destul de mult, zic eu, si totusi nu ma ingras. Am incercat sa iau vitamine, dar fara niciun folos. Dulciuri mananc, nu zic nu, manacare, la fel. Si totusi... Ce sa fac?! Am metabolismul foarte rapid. Pot sa mananc acum, si dupa o ora, iar mi-e foame. Ce-i drept, fac multa miscare, dar e ceva ce nu pot taia, pentru ca ma face sa ma simt bine. Am putina devoie de sfaturi...
Cand am citit comentariul tau, am ramas uimita. Nu cred ca este chiar asa de rau... Trebuie doar, cum scrie si in articol, sa adaptezi cateva lucruri, in asa fel incat sa te faca sa te simti bine, dar sa ti se si potriveasca. Cum ar fi ochelarii. Daca nu iti plac, du-te la un optician si alege-ti alti ochelari, care sa-ti placa, si schimba-i. Daca vrei sa pierzi kilogramele in plus de pe unde nu trebuie, incearca sa mananci cat mai echilibrat posibil si sa faci exercitii ce sunt adaptate special pentru zona cu probleme. Sunt sigura ca, daca ai putina vointa, te vei shimba si iti va place de ceea ce vei vedea in oglinda. Trebuie doar sa crezi in tine, si vei reusi!
Cum poti sa te impaci cu propriul corp sau sa-l iubesti cand te uiti in oglinda si simti ca ti se face rau la ceea ce vezi acolo??? Din pacate eu fac parte dintre persoanele care nu au fost prea inzestrate cu niciunele.Oropsita a soartei.Se pare ca ursitoarele cele bune erau in concediu cand m-am nascut eu,ptr.ca nu pot sa cred ca corpul meu este asa cum este numai din vina mea. Nu sunt grasa,am doar grasimi pe unde nu trebuie.Sunt destul de scunda si mai port si ochelari. Cred ca mai rau de atat nici ca se poate,decat Doamne fereste sa fii handicapat in vreun fel.Multumesc Domnului ca sunt intreaga,dar in rest...Sani mici,parti dorsale mari,picioare groase si scurte.Uneori nu-mi vine nici macar sa ies din casa,iar cand o fac ma acopar cat mai mult posibil chiar daca afara sunt 40 de grade celsius.
Ma numesc IOANA IORDANESCU ,si am 55 de ani ; in tinerete (caci voi asa spuneti despre noi) eram frumoasa .... acum nu mai arat la fel ,va da-ti seama ! .... dar in sufletul meu sunt tot o frumoasa si o tanara ; ...ce vreau sa va spun este ca tu poti sa-i faci pe cei din jurul tau sa te vada asa cum te vezi tu ;adica tanara si frumoasa ;;daca sufletul iti este tanar ....si tu vei fii tanara indiferent de cati ani ai ;eu am un pshic foarte puternic si ma ajuta foarte mult ;spune sunt frumoasa!dar credeti-ma ca fiecare dintre noi poate poatespune .dintre noi poate avea un
am 3 copii si 36 de ani. dupa al doilea copil am incercat cure de slabire destul de drastice, care nu au facut decat imi aduca dezechilibre hormonale. dupa al treilea am incetat sa ma mai streseze kg-le in plus si am inceput sa manac cu cap - si va pot spune ca mananc orice, dar nu cantitati industriale, la ore cat de cat fixe, nu sar peste mese, iar seara doar ciugulesc ceva daca mi-e foame, daca nu, beau lapte sau manac fructe. iar acum am 166 cm si 57 kg fara sa ma dau peste cap. imi ingrijesc corpul cu creme, cu putin masaj pe care incerc sa mi-l fac singura pe zonele cu probleme. minuni au facut si tratamentele la termocuverta si o centura cu vibratii, din aia de la teleshoping. dar trebuie sa te tii de ingrijire, ca nu se face totul intr-o luna. si am reusit. imi vin chiar si haine de la 18 ani, chiar daca sunt putin mai fixe pe mine. succes tuturor, pt. ca se poate. PS am uitat sa va spun ca si hainele sunt importante. am o colega de vreo 90 kg care stie sa se imbrace si arata foarte bine. oricum, avea vreo 120 kg, dar a inceput si ea sa duca o viata mai echilibrata.
Posteaza comentariu