"Alimentatia trebuie sa includa, de asemenea, uleiuri bogate in acizi grasi Omega-3.", explica Raluca Felea. Dupa cum a adaugat apoi, cei care nu au obiceiul de a consuma peste oceanic (in special somon, recunoscut pentru efectele benefice asupra sanatatii), pot lua suplimente alimentare cu acizi Omega-3, compensand, astfel, lipsa acestora din alimentatie.Suplimente alimentare, insa doar la recomandarea medicului
Daca nu te numeri printre norocoasele care pot avea o podoaba capilara de invidiat si unghii splendide numai printr-o alimentatie adecvata, poti sa apelezi la suplimentele alimentare, "care vor compensa carentele din alimentatie", dupa cum a precizat Raluca.
Pentru a avea siguranta ca alegi un produs care vine in intampinarea nevoilor organismului tau, trebuie sa soliciti mai intai sfatul medicului. Acesta iti va indica si perioada in care trebuie sa iei acel supliment.
Atentie! Faptul ca ai apelat la anumite suplimente alimentare nu inseamna ca trebuie sa renunti la a te alimenta sanatos, in conformitate cu cerintele organismului tau. Niciun supliment din lume, oricat de bun, nu poate inlocui o alimentatie sanatoasa, echilibrata, bazata pe fructe si legume proaspete.
Ingrijirea optima
Fara a avea neaparat legatura cu alimentatia, o ingrijire atenta a propriului corp poate fi, in unele cazuri, calea cea mai rapida catre unghii si par de vis.
Fiecare dintre noi este diferita si, de aceea, trebuie sa acorde o ingrijire diferita podoabei capilare. Incepe prin a alege un sampon bland, potrivit tipului tau de par, dupa care poti folosi un balsam hranitor si, o data pe saptamana, o masca hidratanta.
In plus, periaza-ti parul cu blandete, nu-l prinde foarte strans in coada si ofera-i scalpului un masaj periodic, pentru a stimula secretia de sebuum - lucru necesar pe timpul iernii, cand parul are tendinta de a se usca (renunta la masaj daca ai parul gras!).
Si unghiile au nevoie de putin rasfat. Inainte de a-ti face manichiura, inmoaie unghiile intr-un vas cu putin ulei de masline, caldut, si tine-le acolo timp de 2 minute. In plus, poti folosi zilnic o crema hranitoare, cu parafina, cu care sa iti ungi mainile si unghiile inainte de culcare. Aceste trucuri vor face minuni pentru frumusetea unghiilor tale!
Comentariile 51-63 din 63
Fetelor eu va zic sa nu va faceti cu placa pentru ca eu m-am facut si am ramas cu par tocit si nu-mi creste imi este aspru.Nu va faceti cu placa nu conteaza ca are ceramica sau nu ...eu am avut un par foarte lung,toata familia il are asa eu va zic sa nu vi-l stricati..:* Apropo daca aveti matreata va clatiti cu otet.Dupa o saptamana maxim doua numai aveti.. va pup dulce ... sa fiti frumoase:*
am si eu o intrebare pt fetele care au avut probleme cu unghiile si au scapat.ca de exemplu eu una pot spune ca am unghii cu "denivelari"de foarte multa vreme am problema asta nu pot avea si eu unghii lungi sincer sunt inebunita sa am unghii lungi dar nu pot is foarte subtiri si din cauza denivelarilor se rup ce as putea sa fac sa mi se indrepte si sa se intareasca?cine a avut probleme de genul asta si a scapat va rog sa imi spuneti si mie ce as putea face.va multumesc
imi indrept foarte des parul cu plak si mi'as dorii sa nu se mai arda ata de rau este vreun tratament ceva?
Foarte interesant articolul! La fel ca toata lumea, si eu ma confrunt cu aceste probleme: am parul putin mai lung de umeri, ondulat, blondut si cu un fir subtire...toate ingredientele pentru a-l avea mereu deshidratat, cum se zice "ca o matura". Insa, de aproape 1 an folosesc ori de cate ori este nevoie (cam de 2, 3 ori de saptamana, sau chiar o data pe saptamana) ulei de masline. Il aplic pe par inainte de a ma spala, il strang apoi in coada si stau asa cat de mult imi permite timpul...30 de minute, 1 ora sau chiar 2 ore. Rezultatul nu se observa imediat, dar dupa 2 saptamani va asigur ca veti avea un par frumos, hidratat! Un an bun! :-)
de unde cumperi uleiul de cocos?
de unde cumperi uleiul de cocos ? Ms, alexandra
buna fetelor sint in trecere pe acest site si am fost si eu confruntata cu problema parului meu..uscat. Am citit tot pe internet despre un tratament care mie mia dat rezultate foarte bune.Aplic o data pe saptamina pe parul uscat ulei de cocos . O folosesc de cca 4 luni am aceeasi coafeza si ea sa tot mirat de mine ca ce par frumos am acum ..nu mai imi e uscat era ca si finu...asa fosnaia intr-o zi nu am mai rabdat si iam zis ce am citit si ce fac...Cum folosesc uleiul: iau pe virful degetelor si il aplic pe pielea capului si masez usor ,dupa ce l-am aplicat pe tot capul il intint si de-alungul firului de par. Apoi un prosop mare de baie il inmoi in apa calda il storc de apa si il infasor pe cap si stau asa cu el 15 min dupa care ma spal normal pe cap..Vreau sa va zic ca toti membrii familiei mele am avut aceeasi problema si nici nu ne crestea mai mult de umeri...Acum il am pina la jumatatea spatelui DAR trebuie sa nu uitati nu va creste daca nici nu il taiati putin din virfuri o data la 6 saptamini pe timp de iarna si pe timp de vara la 8 saptamini .Bafta fetelor nu este greu incercati si voi si...sa nu uitati sa-mi multumiti...(glumesc) dar incercati si voi si spuneti-mi si mie cum va iesit...Va pup pe toate . Sa fiti frumoase.
am incercat fel si fel de tratamente dar nici unul nu imi e bun. incerc sa mananc sanatos,multe fructe ,legume. in general nu mamanc gras ca nu imi plac manacarurile grase.parul meu e foarte subtire si imi pica foarte mult,la fel si unghiile mi se exfolieaza. am incercat un tratament cu ulei de ricin,un galbenus de ou si o lingurita de miere.dar inca nu stiu care va fi efectul. oare e bun? intradevar ma stresez foarte mult oare din aceasta cauza?
eu sunt o pers care se streseaza destul de usor as spune eu, si am probleme cu parul, este de lungime medie sunt tunsa bob dar am observat ca se rup firele de par de la jumatate in special cele albe si am c-am multe fire albe la varsta mea :( si vreau sa mentionez ca am par gras . in alimentatia mea exista aproape tot ce este scris in articolul acesta, incerc sa mananc cat mai sanatos dar mananc destul de multe dulciuri si carne. oare dulciurile si carnea imi pot afecta parul? poate cineva care are cunostinte sa imi dea un sfat ? va multumesc!
Incerc si eu sa tin cont de indrumari. Pt un fir de par subtire si casant, recomand masca de par pe baza de placenta de la kallos. Este si ieftina si rezultatele apar imediat dupa folosire. Multumesc, Ana
Dupa samponarea si limpezirea parului, se aplica pe acesta un amestec compus dintr-o lingura de ulei de masline, un galbenus de ou(crud) si jumatate de grepfruit. Se tine pe par o ora , cel putin, apoi se spala doar cu apa. De preferat sa se usuce fara foen.
am parul vopsit in blond insa e tare deteriorat si deshidratat se rupe foatre usor si as vrea sa aflu o metoda pentru ai reintoatce frumusetea
citeste ceva interesant
Posteaza comentariu