La fel de importanta este hidratarea; in special iarna, uitam de cei doi litri de apa care acopera necesitatile zilnice de hidratare ale organismului nostru, insa "se simte" atunci cand ne pieptanam, si parul se electrizeaza, sau cand vantul ne flutura suvitele uscate. Obisnuieste-te sa bei apa cu aceeasi disciplina in orice anotimp - poarta sticla cu apa la tine, de exemplu, sau pastreaz-o la indemana, in masina sau pe birou. Astfel, nu vei mai uita sa bei suficienta apa de-a lungul unei zile, pentru a-ti mentine intreg organismul hidratat.
Multe fructe si legume proaspete
Probabil ca ai auzit acest lucru de nenumarate ori, insa si in cazul sanatatii si frumusetii unghiilor sau parului se aplica aceleasi reguli: vitaminele si mineralele sunt esentiale in cadrul dietei de zi cu zi si nu ne putem lipsi de ele.
De aceea, este important ca, pe parcursul unei zile, sa se consume "lactate degresate, precum si fructe si legume cu un continut bogat de antioxidanti", te sfatuieste Raluca Felea.
Mineralele esentiale... pentru frumusete
Daca te confrunti cu problema unghiilor casante, care se exfoliaza cu usurinta, este indicat sa consumi o cantitate mai mare de alimente bogate in calciu si magneziu. Vei observa efectele in scurt timp, unghiile tale devenind mai rezistente, fara a afisa acea culoare galbena, atat de inestetica.
Consuma iaurt degresat, branzeturi slabe, banane, prune, broccoli, soia, migdale, nuci sau spanac, pentru un aport crescut de calciu si magneziu, si vei observa diferenta.
Complexul de vitamine B si acizii grasi Omega-3
Eu, personal, am firul de par foarte subtire si, de aceea, se rupe usor. Daca si tu te confrunti cu aceeasi problema si vrei sa stopezi caderea parului, va trebui sa consumi mai multe alimente bogate in fier si vitamina B (excelente si pentru sanatatea unghiilor).
Drojdia de bere, mazarea, carnea slaba, painea din faina integrala, pestele, ficatul, legumele cu frunze verzi (spanac, loboda, urzici, stevie etc.), conopida sau fasolea sunt bogate in fier si vitamina B. Consumandu-le, vei avea un par mai stralucitor si rezistent, iar unghiile isi vor recapata, la randul lor, vitalitatea.
Comentariile 51-63 din 63
Fetelor eu va zic sa nu va faceti cu placa pentru ca eu m-am facut si am ramas cu par tocit si nu-mi creste imi este aspru.Nu va faceti cu placa nu conteaza ca are ceramica sau nu ...eu am avut un par foarte lung,toata familia il are asa eu va zic sa nu vi-l stricati..:* Apropo daca aveti matreata va clatiti cu otet.Dupa o saptamana maxim doua numai aveti.. va pup dulce ... sa fiti frumoase:*
am si eu o intrebare pt fetele care au avut probleme cu unghiile si au scapat.ca de exemplu eu una pot spune ca am unghii cu "denivelari"de foarte multa vreme am problema asta nu pot avea si eu unghii lungi sincer sunt inebunita sa am unghii lungi dar nu pot is foarte subtiri si din cauza denivelarilor se rup ce as putea sa fac sa mi se indrepte si sa se intareasca?cine a avut probleme de genul asta si a scapat va rog sa imi spuneti si mie ce as putea face.va multumesc
imi indrept foarte des parul cu plak si mi'as dorii sa nu se mai arda ata de rau este vreun tratament ceva?
Foarte interesant articolul! La fel ca toata lumea, si eu ma confrunt cu aceste probleme: am parul putin mai lung de umeri, ondulat, blondut si cu un fir subtire...toate ingredientele pentru a-l avea mereu deshidratat, cum se zice "ca o matura". Insa, de aproape 1 an folosesc ori de cate ori este nevoie (cam de 2, 3 ori de saptamana, sau chiar o data pe saptamana) ulei de masline. Il aplic pe par inainte de a ma spala, il strang apoi in coada si stau asa cat de mult imi permite timpul...30 de minute, 1 ora sau chiar 2 ore. Rezultatul nu se observa imediat, dar dupa 2 saptamani va asigur ca veti avea un par frumos, hidratat! Un an bun! :-)
de unde cumperi uleiul de cocos?
de unde cumperi uleiul de cocos ? Ms, alexandra
buna fetelor sint in trecere pe acest site si am fost si eu confruntata cu problema parului meu..uscat. Am citit tot pe internet despre un tratament care mie mia dat rezultate foarte bune.Aplic o data pe saptamina pe parul uscat ulei de cocos . O folosesc de cca 4 luni am aceeasi coafeza si ea sa tot mirat de mine ca ce par frumos am acum ..nu mai imi e uscat era ca si finu...asa fosnaia intr-o zi nu am mai rabdat si iam zis ce am citit si ce fac...Cum folosesc uleiul: iau pe virful degetelor si il aplic pe pielea capului si masez usor ,dupa ce l-am aplicat pe tot capul il intint si de-alungul firului de par. Apoi un prosop mare de baie il inmoi in apa calda il storc de apa si il infasor pe cap si stau asa cu el 15 min dupa care ma spal normal pe cap..Vreau sa va zic ca toti membrii familiei mele am avut aceeasi problema si nici nu ne crestea mai mult de umeri...Acum il am pina la jumatatea spatelui DAR trebuie sa nu uitati nu va creste daca nici nu il taiati putin din virfuri o data la 6 saptamini pe timp de iarna si pe timp de vara la 8 saptamini .Bafta fetelor nu este greu incercati si voi si...sa nu uitati sa-mi multumiti...(glumesc) dar incercati si voi si spuneti-mi si mie cum va iesit...Va pup pe toate . Sa fiti frumoase.
am incercat fel si fel de tratamente dar nici unul nu imi e bun. incerc sa mananc sanatos,multe fructe ,legume. in general nu mamanc gras ca nu imi plac manacarurile grase.parul meu e foarte subtire si imi pica foarte mult,la fel si unghiile mi se exfolieaza. am incercat un tratament cu ulei de ricin,un galbenus de ou si o lingurita de miere.dar inca nu stiu care va fi efectul. oare e bun? intradevar ma stresez foarte mult oare din aceasta cauza?
eu sunt o pers care se streseaza destul de usor as spune eu, si am probleme cu parul, este de lungime medie sunt tunsa bob dar am observat ca se rup firele de par de la jumatate in special cele albe si am c-am multe fire albe la varsta mea :( si vreau sa mentionez ca am par gras . in alimentatia mea exista aproape tot ce este scris in articolul acesta, incerc sa mananc cat mai sanatos dar mananc destul de multe dulciuri si carne. oare dulciurile si carnea imi pot afecta parul? poate cineva care are cunostinte sa imi dea un sfat ? va multumesc!
Incerc si eu sa tin cont de indrumari. Pt un fir de par subtire si casant, recomand masca de par pe baza de placenta de la kallos. Este si ieftina si rezultatele apar imediat dupa folosire. Multumesc, Ana
Dupa samponarea si limpezirea parului, se aplica pe acesta un amestec compus dintr-o lingura de ulei de masline, un galbenus de ou(crud) si jumatate de grepfruit. Se tine pe par o ora , cel putin, apoi se spala doar cu apa. De preferat sa se usuce fara foen.
am parul vopsit in blond insa e tare deteriorat si deshidratat se rupe foatre usor si as vrea sa aflu o metoda pentru ai reintoatce frumusetea
citeste ceva interesant
Posteaza comentariu