Intotdeauna trebuie sa alegi alimentele cele mai proaspete pentru a asigura o sanatate de fier organismului si, implicit, te vei putea bucura de o piele catifelata si hidratata. Foloseste-te de sugestiile urmatoare pentru a putea gati niste salate, bauturi si supe delicioase.
Incearca mai multe combinatii folosind legumele si fructele in stare naturala, deoarece gatindu-le nu vei face decat sa distrugi nutrientii si enzimele esentiale pentru o buna digestie si absorbtie. Daca totusi le preferi gatite, portiile mici pentru o singura masa sunt cele mai indicate.
Urmatoarele linkuri te vor duce in listele de fructe, legume, seminte pentru a analiza continutul de vitamine si minerale pe care fiecare aliment le contine. Astfel vei putea decide singur/a dintr-o mare varietate de alimente pentru a-ti asigura echilibrul nutritional zilnic.
Vitaminele, mineralele si acneea
Pentru o piele sanatoasa ai nevoie de multi antioxidanti (vitamina A din betacaroten, vitamina C, E) si seleniu, complex de vitamine B, vitamina D, potasiu, fosfor, magneziu, zinc, fier si sodiu. O dieta bogata in betacaroten si zinc este foarte benefica pentru acnee. O hranire eficienta a pielii, care porneste din interior va accelera procesul de vindecare a cicatricelor.
Asocierea alimentelor cu suplimentele nutritive lucreaza cel mai bine impreuna. Este foarte important sa combini toate vitaminele si mineralele, deoarece luate separat au nevoie de sfatul unui nutritionist. Daca nu esti sigur/a ca ai luat cate putin din fiecare, verifica lista vitaminelor si a mineralelor pentru a mari cantitatea de nutienti.
Importanta apei si acneea
Bea mai mult de 2 litri de apa pe zi, pentru a elimina toxinele din organism si a asigura o buna functionare a rinichilor, a ficatului si a intestinelor. Un sistem digestiv lenes este adesea corelat cu aparitia acneei.
Apa va mentine pielea supla si perfect hidratata. O piele deshidratata este uscata si aspra, procesul natural de exfoliere al pielii este incetinit si porii sunt blocati, lucru care favorizeaza aparitia acneei.
© Copyright:
Alimente care reduc acneea
Persoanele care se confrunta cu problema acneei trebuie sa stie ca o varietate de alimente sunt deosebit de benefice pentru a preveni sau a reduce acneea.
Comentariile 151-187 din 187
se trateaza cu program de odihna(mult somn!), de alimentatie(exclus grasimi, condimente, tutun, alcool, cafea, cicolata, chipsuri, etc.), igiena(program de ingrijire a tenului in cel putin trei pasi) si eliminarea stresului.nu poti avea o piele frumoasa, daca nu e sanatoasa.o piele sanatoasa nu poate imbraca decat un corp sanatos. apa joaca un rol foarte important.una din functiile pielii este si aceea de poarta de eliberare a toxinelor.cu cat se mareste cantitatea de apa din organism, cu atat pielea isi va indeplini functiile mai usor.consider ca e foarte important ca, pe durata tratamentului, sa se evite cat mai mult utilizarea machiajului. pe langa aspectul inestetic al stratului de machiaj aplicat pe o piele nesanatoasa, se adauga si faptul ca machiajul blocheaza porii si intarzie vindecarea si regenerarea pielii.
si eu de mult timp am puncte negre pe fata nu stiu ce sa mai fac ma dau cu de toate
In fiecare zi observ ca apar tot felul de discutii in urma carora fiecare isi exprima pasul in legatura cu acea problema.As vrea sa spun si eu cateva chestii care ma dor si de care nu reusesc sa ma eliberez :in realitate sunt o femeie de 25 de ani care nu reuseste sa-si gaseasca locul si nu gasesc nici rostul pt a merge inainte ,pt mine este foarte important sa am liniste sufleteasca ,sa am o oarecare stabilitate emotionala ,materiala si spirituala.Ei ,bine ---tocmai acea stare de stabilitate a disparut de vreo 2 luni de zile ,serviciu nu am ,viata mea de cuplu se naruie ,simt ca nu mai reusesc sa multumesc pe nimeni si nimeni si nimic nu ma multumeste.De ce?de 5 saptamani caut disperata un loc de munca ,pe oriunde am fost nu m-am putut acomoda ,degeaba am experienta in comert de 7 ani . nu mai rezist .Dati-mi un sfat!!!!!!!!!!!!!!!!1
de foarte mult timp am acnee si am urmat tot felul de tratamente prescrise de medici dar nimic.pe parcursul timpului mi-ai aparut gropite si puncte negre.sunt disperata.
am de 5 ani acnee nu stiu ce sa fac am fost la tot felul de medici care mi-au zis sa fac tratamente si multe altele...am ajuns in pragul disperarii dati-mi un sfat...va rog
e groaznic pt. adolescentii care au probleme ..dar dv. ati putea sa luati initiativa sa faceti un program pt informarea tinerilor!!!e tare site-ul!
problema cea mai mare a adolescentilor este bineinteles...acneea.multi nu mai stiu cum sa faca in asa fel sa scape de ea.cu ajutorul acestor sfaturi poate vor reusi.va multumim
wow cate chestii interesante si folositoare nam gasit nicaieri atate sfaturi utile MULTUMUM!!!!!!!!
wow cate chestii interesante si folositoare nam gasit nicaieri atate sfaturi utile MULTUMUM!!!!!!!!
as vrea sa aflu cat mai multe despre acnee.eu am 18 ani si am asa ceva de mica(dela varsta de 14 ani)si nu stiu ce fel de creme sa mai ia.am incercat tot felul de creme cunoscute dar care aveau efect pe moment(o luna-o saptamana)dupa care reapareau.la mine nu prea sun cosuri pe fata in schimb am multe pete de la ele.as vrea sa ma sfatuita ce sa iau si inde sa ma mai duc ca sa scap definitiv de ele(sau cel putin treptat.
ma bucur ca am putut afla si eu cate ceva despre aceasta boala.am si eu pentru prima data acnee si ma simt rau de tot.am fost la doctor si mi sa recomandat un tratament dar eu cum nu imi permit sa mil iau,nu pot sa inving aceasta boala.de aceea imi doresc foarte mult sa inving acneea dar pozitia mea financiara nu imi permite.catimi va rog un sfat.in zona in care eu locuiesc,sunt doua farmacii iar o farmacista mia promis ca imi va da reteta gratuit.iar cand mam dus la ea a doua zi,si ea mia spus sa merg la ea in aceasta zi,nu am mai putut beneficia de aceasta reteta gratuit.asa de rau mia cazut.si nici in ziua de azi nu am reusit sa-mi iau tratamentu prescris de doctor.am o fata de se sperie lumea de mine.la revedere.astept cu nerabdare un raspuns din parte voastra,va rog frumos.
si eu folosesc diane 35 si sunt extrem de bune SI PT TEN,dar sa nu iei niciodata anticonceptionale fara sfatul unui ginecolog!cred ca petele rosii vor disparea consulta si un dermatolog!ai grija ca dupa ce intrerupi tratamentul s-ar putea sa te UMPII de cosurii
trebuie sa mergi la medic dermatolog,
Anticonceptionalele yasmin sunt foarte bune pt acnee.EU folosesc asa ceva de 2 luni,si mi s-a ameliorat vizibil...aveam acnee severa,acum am moderata. sunt foarte fericita ca imi trec,dar am o problema:din cate am observat,desi nu au disparut complet cosurile,se vad niste gropite...si nu oriunde,ci pe pometi. Poate e de vina faptul ca atunci cand aveam foarte multe cosuri foloseam alcool mentolat,pentru a se usca mai repede.Deasemenea am si niste pete rosii persistente (4-5 luni),tot pe pometi.Credeti ca e din cauza folosirii alc.mentolat? Voi ramane cu ele?
consider k treb sa avem cat mai mult grija de noi pt a nu mai avea acnee
Acneea este pentru mine o drama.Cand si cum pot scapa de ea?
CE POT FACE CA SA SCAP DE ACNEEE,SI DE NISTE BUBITE DE PE SPATE???
in urma cu doua luni mi-au aparut pe spate cosuri, de care nu am reusit sa scap. nu am mai avut asa ceva niciodata. ce sa fac?
cum sa-ti spun sa nu te demoralizez? de acnee nu scapi prea usor.. in primul rand sa mergi la un dermatolog sa iti spuna exact ce ai... dupa care sa tii minte ca din interior se regleaza totul de cand sunt vegetariana si nu mai mananc ciocolata si mai ales zahar alb, rafinat, cosurile s-au cam dus.. fa o cura cu argila( ia favisan, de la plafar sau chiar din farmacii, pe prospect scrie ce si cum se face) dar tine-te serios de treaba! chiar si mastile cu argila sunt bune! cat despre pusul mainilor pe fata...daca te poti abtine...abtine-te... succes
AS VREA SA STIU CUN POT SCAPA DE ACNEE
le recomand tuturor celor care au incercat sa trateze acneea cu tot felul de masti creme etc ptr a scapa de ele si nu au reusit in primul rand sa ia penicilina si moldamin in injectii mia recomandat medicul si acum an un ten perfect incercati si veti vedea multa bafta
Pentru tenul gras ce recomandati?
imi place f mult acest articol..am incercat unele sfaturi s sunt perfect adevarate..va multumim ptr sfaturi
as vrea sa stiu cum sa scap de petele de pe piept si de pe umeri?sunt cosuri mici
ceea ce stiam deja, scrie peste tot
MARFA SUPER TARE ACEST SONDAJ CU TOATE K EU NU SUFAR DE ACNEE
super tare acum stiu cum sa mananc pt a nu avea mai multe acnee
super tare acest articol pt ca am bube mari pana si pe fund
daca nu aveti o infectie in sange,incercati produse amway pt tratarea acneei.in general tenul gras are asemenea probleme.aveti nevoie de demachiant,tonic,crema,toate pt ten gras,masca cu argila,tratament pt cosuri.
Buna, Iti recomand in primul rand sa consulti un dematolog si un ginecolog.Ginecologul iti va da Diane 35(anticonceptionale) care va trebui sa le iei 6 luni.In plus iti recomand Seleniu si Zinc de la Harmony Line(pastile) si masti cu argila praf in fiecare zi. Bafta
am un fel de acnee si mi-a aparut de 3 luni.Eu am 20 ani.mi s-s spus ca este un microb.am luat tot felul de pastile si creme si nu stiu ce sa mai iau sa imi treaca.nu am mai avut asa ceva pana acum.Va rog sa-mi recomandati ceva sa imi vindec tenul.va multumesc!
am acnee de la 21 ani am incercat tot felul de tratamente si creme corect dar degeaba. C E-MI RECOMANDATI?
este interesant, dar m-ae interesa o clasificare asemanatoare in functie de grupa sangvina
este interesant ce ati scris dar m-ar interesa si ce alimente nu avem voie sa mancam
Este adevarat.de 2 luni consum circa 2l apa si am fata curata .
sincer am incercat ceva si mia trecut
da asa este si eu am fost la mediac si mia zis asta dar va multumesc am sa incerc multumesc
Posteaza comentariu