Intotdeauna trebuie sa alegi alimentele cele mai proaspete pentru a asigura o sanatate de fier organismului si, implicit, te vei putea bucura de o piele catifelata si hidratata. Foloseste-te de sugestiile urmatoare pentru a putea gati niste salate, bauturi si supe delicioase.
Incearca mai multe combinatii folosind legumele si fructele in stare naturala, deoarece gatindu-le nu vei face decat sa distrugi nutrientii si enzimele esentiale pentru o buna digestie si absorbtie. Daca totusi le preferi gatite, portiile mici pentru o singura masa sunt cele mai indicate.
Urmatoarele linkuri te vor duce in listele de fructe, legume, seminte pentru a analiza continutul de vitamine si minerale pe care fiecare aliment le contine. Astfel vei putea decide singur/a dintr-o mare varietate de alimente pentru a-ti asigura echilibrul nutritional zilnic.
Vitaminele, mineralele si acneea
Pentru o piele sanatoasa ai nevoie de multi antioxidanti (vitamina A din betacaroten, vitamina C, E) si seleniu, complex de vitamine B, vitamina D, potasiu, fosfor, magneziu, zinc, fier si sodiu. O dieta bogata in betacaroten si zinc este foarte benefica pentru acnee. O hranire eficienta a pielii, care porneste din interior va accelera procesul de vindecare a cicatricelor.
Asocierea alimentelor cu suplimentele nutritive lucreaza cel mai bine impreuna. Este foarte important sa combini toate vitaminele si mineralele, deoarece luate separat au nevoie de sfatul unui nutritionist. Daca nu esti sigur/a ca ai luat cate putin din fiecare, verifica lista vitaminelor si a mineralelor pentru a mari cantitatea de nutienti.
Importanta apei si acneea
Bea mai mult de 2 litri de apa pe zi, pentru a elimina toxinele din organism si a asigura o buna functionare a rinichilor, a ficatului si a intestinelor. Un sistem digestiv lenes este adesea corelat cu aparitia acneei.
Apa va mentine pielea supla si perfect hidratata. O piele deshidratata este uscata si aspra, procesul natural de exfoliere al pielii este incetinit si porii sunt blocati, lucru care favorizeaza aparitia acneei.
© Copyright:
Alimente care reduc acneea
Persoanele care se confrunta cu problema acneei trebuie sa stie ca o varietate de alimente sunt deosebit de benefice pentru a preveni sau a reduce acneea.
Comentariile 101-150 din 187
pana la vrsta de 19 ani n-am avut probleme cu punctele negre..de vreo 2 ani au inceput sa-mi apara frecvent pe fata tot felul de cosuri si-s disperata..poate sa fie de vina si faptul ca am 21 de ani si inca nu mi-am inceput viata sexuala?
imi poate spune cineva va rog cum pot scapa de petele rosii care raman dupa aparitia unui cos?deoarece persista foarte mult timp si nu stiu cum pot grabi vindecarea lor
am folosit si eu creme si alre chestii de astea dar.....degeaba.eu am folosit aftershave(sunt fata)si este foarte bun in curatarea fetei.si te scapa de cosuri dar sa te stergi cu vata imbibata cu aftershave,de vreo 3 ori pe zi.dupa ce te speli pe fata.cosurile aparute ori dispar ori se fac mai repede.depinde .... Oricum e destul de eficient.eu asa fac.INCERCATI si voi!dar mai multe zile si dak puteti chiar mereu pt k, curata fata
e o problema serioasa care se regaseste la multe fete si nu numai in ziua de azi! acneea reprezinta si rezultatul unor disfunctii hormonale (sindromul ovarelor micropolichistice)
Am fost la medic si mi-a recomandat tetraciclina si o crema ivaderm acuma o sa incep tratamentul
eu folosesc Isotrexin(49 RON) de cateva luni si am obtinut rezultate vizibile
EU FOLOSESC ZINERIT(280000LEI)SI CLEAN&CLEAR(180000LEI) MAU AJUTAT FOARTE MULT
Dragele mele, folositi cu incredere PUDRA DE ARGILA. Costa un pacchet 6,5 lei si contine 10 plicuri.Un plic va ajunge cam 5 zile. Cititi prospectul. Pentru acnee, folositi timp de 7 zile consecutive, dupa care de 2 ori pe saptamana. Rezultate super!
am 19 ani si am folosit multe feluri de solutii pt indepartarea acneei si degeaba
eu am folosit zinerit e foarte bun si nu e scump deloc pana in 200.000
URINA ESTE CEA MAI BUNA TAMPONEAZATE ZILNIC SI VEI VEDEA CUM SCAPI DE COSURI
dragele mele, am scapat de cosuri facand un singur lucru, sex evident, asa ca sfatul meu este sa faceti si voi.....
un sfat pt. fetele ce au cosurii: NU VA MAI STRESATI ATATA, fiti indiferente, nu va mai uitati atat in oglinda, pt. ca nu o sa dispara dinpotriva cu cat va alarmati mai mult cu ata aveti mai multe,cosurile oricum vor trece, unele sunteti la o perioada cand se schimba sangele,iesiti afara, nu va inchideti in casa.
si eu am ..sau mai bine zis am avut probleme cu acneea,dar mia recomandat un medic un unguent care se numeste Retin-A, daca urmati instructiunile si mai ales daca aveti rabdare o sa scapati de acnee,si folosesc si mastile din argila praf
Cred ca fructele si legumele sunt cele mai bune medicamente pt.tenul nostru.in nici un caz nu mai am incredere in creme,masti si alte prostii,le-am incercat pe toate.
Pentru a preveni acneea trebuia sa avem o alimentatie echilibrata cu cat mai putine alimente ce contin grasimi, dar si, sa avem grija ca tenul nostru sa beneficieze de cele mai bume tratamente naturiste sau folosind masti si creme speciale pentru prevenirea acneei.Aceasta este parerea mea.
pt a scadea si preveni aparitia acneei trebuie sa mancam multe fructe,legume,sa avem o masa echilibrata,cat mai putine grasimi
parerea mea este ca si zeama de rosie si sucul de lamaie, folosite drept masti, dau rezultate.
nu sunt medic dermatolog dar va dau niste sfaturi: -pt cei care au probleme f mari cu pielea, adik le apar acele bube mari pe fata cel mai bine ar fi sa consultati un medic dermatolog ;dar va recomand sa luati antibiotice (tetraciclina),am luat vreo 2 sapt si au incetat sa mai apara -nu va spalati prea mult pe fata,adika 1-2 pe zi ajunge,apa usuca pielea si iar se produce sebum si iar acnee ,cosulete -puteti folosi dupa spalare o crema puternic hidratanta este f buna va spun din ptoprie experienta -pt cei care au cicatrici v-as sugera sa cumparati niste tarate(le udati) cu care sa va frecati usor fata seara pt a se duce pielea moarta!!! -sicncer am folosit o gramada de produse si cam nici un rezultat!incetati sa le mai dati pe fata ca mai rau se intampla, blocheaza pori si apar acele bube sub piele pt ca sebumul nu mai ajunge la suprafata -luati vitamine ceva ieftin v-as sugera 9-vita,costa 5lei grei si sunt 100 de comprimate dar sunt f bune bafta multa! v-am dat niste sfaturi, procedati cum doriti!
Pentru cosuri cea mai buna solutie este o alimentatie corecta(f. multe legume ,fructe,mancaruri usoare,fara grasime,fara cipsuri,cola si alte tampenii)si...in cazul unora F. MULT SEX!!!
si eu m-am confruntat cu acest "fenomen" timp de 11 ani,majoritatea medicilor la care am mers mi-au zis ca trebuie sa imi incep viata sexuala,pentru a putea scapa de pustulii cu puroi,apoi am incercat sa tratez cu indiferenta aceasta problema,am tinut un "regim alimentar" retinut,in sensul ca am incercat sa exclud pe cat posibil carnea de porc,si cea de vita,si sa nu mai folosesc diferitele creme cu care eram obisnuita,acum m-am mai vindecat,sunt destul de multumita de felul in care arat,incerc sa imi mentin pielea curata,dar am 2 intrebari:chiar trebuie sa consum 2 litri de apa?pentru ca nu obisnuiesc,si a 2-a intrebare:pot merge la plaja daca am tendinta spre acnee?cum ma pot proteja de radiatiile solare?multumesc frumos
Ce pot sa fac pentru a scapa de cosuri in zonele care trebuie epilate?
As vrea sa-i spun cititoarei care a scris pe 23.05.06 de 21 de ani ca si eu am trecut prin aceleasi probleme si timp de un an si jumatate m-am chinuit cu retete date de medici specialisti.Fara nici un rezultat si cand imi pierdusem orice speranta am primit o reteta de la un medic generalist pe care am luat-o dar nu mai speram sa apara vreun rezultat. Spre surprinderea mea in 2-3 luni nu am mai avut nimic. Am luat pastile : lekoklar si claritine si un antibiotic skinoren (il mai folosesc din cand in cand pentru ca usuca ). Poate o sa va ajute. Succes !
am citit toate parerile si vreau sa va zic ca am notat toate tratamentele scise pe aici o sa le incerc pe rand dar sincer va spun ca am incercat majoritatea!am 21 de ani si de 2ani ma confrunt cu o multime de probleme cu tenul pe care pana acum nu le-am avut.in primul rand sunt f alergica la aproape orice.pt mine nu exista o crema de fata pe care sa o pot folosi si eu ca toata lumea in afara de cele cu antibiotic de la farmacie.in al doilea rand am acnee de mult timp si nu mai trece .problema mare este ca mi-ai aparut semne pe fata de la ea banuiesc ,sunt ca niste gropi mici dar vizibile ,in al treilea rand accnea este inconjurata de pete mari rosii care imi apar pe toata fata si nu mai dispar.ma ustura orice crema as folosi si alta problema este ca daca folosesc ceva pt ten gras ca sa scap de acnee mai rau imi face ca mi se ingrasa toata fata iar daca folosesc ceva pt ten sensibil mi se irirta fata si mi se usuca pielea!!!sincer am fost la dermatolog si mi-a dat o reteta cu locoid crema(pt hidratarea pielii) si isotrexin gel (pt acnee)iar pt tenul alergic si f sensibil mi-a prescris apa demachianta de la ABC DERM. am incercat si asta si primele zile a fost mai bine dar imediat dupa 1 sapt nici astea nu mai aveau efect.v-as intreba ce sa mai fac pt ca fata mea arata parca e arsa mereu si rosie de atatea bube si pete si de toate.sunt disperata!!va multumesc
CE POT SA FAC SA NU MAI AM ACNEE
parerea mea ? sincer ? eu folosesc crema de zi " norvea " si nu am nici un fel de probleme secretul unui ten curat : nu folosi fond de ten sau alte masti inutil
am probleme cu tenul.imi apar si dispar cosururile.nu pot gasi o crema care sa ma scape definitiv de ele.multumesc.ast rasp
nu pot scapa de acnee,sunt disperata, cu toate ca am folosit mai multe creme, alifii, lotiuni, acuma ceva cu eritromicina si tot mai am, parca mai multe, unele ca niste pete. Ce ma sfatuiti sa mai iau pentru a scapa cat mai repede si sigur de ele. Astept raspuns
orice fac nu scap de ele,am incercat la creme si la lotiuni dar degeba parca am mai multe ca inainte
eu folosesc de aproape un an anticonceptionalele Diane-35 si pot spune ca m-am vindecat 80%.dar fara ajutorul unei alimentatii corecta si sanatoasa nu rezolvam nimic.
ca orice as face nu pot scapa de ele
fetelor sai eu aveam aceiasi problema in fiecare primavara,dar in sfarsit am descoperit remediul:ADVANTAN MILK.e o crema cu o textura fffff fina si in max 3 zile scapati d problema.costa 180000.va doresc succes
cand se apropie primavara dar si in timpul toamnei pielea mea se exfoliaza cu toate ca am incercat o multime de creme si masti dar fara rezultat. vas multumi daca miati putea recomanda ceva cu consideratie Marius
o alimentatie bogata nu vindeca acneea.cel mai indicat este folosirea mastilor in special masca din galbenus de ou si miere.
vitaminele sunt foarte importante pt organismul tau pt corpul tau pt pielea ta va spun sigur chiar daca da-ti banuti dar da-ti cu un scop...
Nu e nimeni de vina, asa se mai intampla in viata.Iti lipseste multumirea sufleteasca mai intai de toate si mai mult ca orice. Nu dispera, stiu ce vrei sa spui si eu am trecut prin ceva asemanator. Trebuie sa ai incredere in tine f multa si sa faci ce iti place intr-adevar. Viata e ca o roata, o sa se intoarca iar partea pozitiva a ei. Mult succes.
cele mai naspa.sunt oribile
Buna. cel mai esential lucru este sa-ti faci un obicei in a-ti curata fata, indiferent daca produsele sunt de marca sau nu. In primul rand dimineata te speli cu apa rece si nu te stergi cu prosopul.In fiecare seara te dai pe fata cu lapte demachiant, dupa care il indepartezi. Apoi aplici o lotiune pentru acnee, si la sfarsit aplici crema acneica. Aceste obiceiuri trebuie facute cu regularitate. Incercati
anticonceptionale DIANE_35 mi_a recomandat medicul dermatolog,am obtinut rezultate,nu ingrasa va spun sigur pt k le iau de 3 ani cu pauza la 6 luni.
As dori sa imi recomandati si mie niste produse benefice tenului gras si acnee si puncte negre sau niste masti. Mulumesc frumos
Eu personal utilizez gel de curatare de la garnier si "SKINOREN",nu-l folosesc demult,dar rezultatele sunt evidente,vi-l recomand.De asemenea puteti incerca KURIOZIN,vara mea a scapat de cosuri cu ajutorul lui.Multa bafta,sper sa va ajute.
se apropie vara si vreau sa stiu cum pot scapa de transpirtiile abundente ?
care este cea mai potrivita metoda pt a avea un ten frumos.astept raspunsul dumneavoastra
va rog sa ma lamuriti si pe mine cu ce m-as putea sa ma dau pe fata pt disparitia acneeilor.va multumesc. astept raspuns.
Am folosit multe produse de cosmetica,dar totul a fost in zadar.Am facut si un tratament dar tot degeaba. N u stiu ce as putea sa folosesc ca sa am pielea fetei asa cum si-o doreste orice fata.
produsele de la avene sunt f.bune.cam scumpe dar bune!
am comandat de 2 ori de la oriflame,e f buna,iti curata si tonifica pielea,iar cosurile dispar f repede.Ve-o recomand!
Folosesc multe tratamente pt acnee,dispar pt un timp dar tot timpul reapar.de ce?daca tratamentul continua
am folosit si eu tot felul de creme si tratamente de la dermatolog si tot degeaba pana cand am cumparat de la avon batonul corector pt pete si cosuri care este f f bun le usuca as putea sa vi-l recomand
Referitor la acnee am avut si eu si am urmat multe tratamente,dar primul lucru care conteaza este sa nu mai punem mainile pe fatza!Eu imi facusem tot felul de biletzele si le lipisem prin toata casa "Nu mai pune mana pe fatza" si am aruncat toate oglinzile mici.Acum sunt f bine,pot sa spun ca cel mai bun tratament a fost un regim alimentar cu cat mai putina ciocolata si cafea,antibiotic baneocin pulbere cat mai mult timp pe fatza,1 data pe sapt curatata fatza cu scrub si cat mai multa vointa!! Atentie la produsele cosmetice de orice fel ca sunt interzise pe perioada tratamentului.
Posteaza comentariu