Schimbarea obiceiurilor de alimentatie poate fi o provocare dificila.
Din fericire, exista un nou partener care te va ajuta sa atingi silueta
visata: Planul de Alimentatie Nestle Fitness, disponibil pe www.fitnessmealplanner.com.
Acesta este un instrument on-line, care, pe baza informatiilor
furnizate de tine, iti va alcatui un plan personalizat ce va include
doza zilnica de calorii necesara pentru a obtine o scadere in greutate,
informatii despre cerealele integrale, importanta unei diete
echilibrate si sfaturi usor de urmat pentru a da jos kilogramele in
plus.
Poti selecta un obiectiv - nunta, vacanta sau orice alt eveniment
important din viata ta - si, impreuna cu Programul de Alimentatie Fitness, vei atinge silueta dorita.
Dupa ce ai trecut de zilele de inceput, cand Planul de Alimentatie Fitness
reprezinta o noutate, poate fi dificil in unele cazuri sa iti pastrezi
motivatia. Gandeste-te la obiectivul pe care ti l-ai propus si acesta
te va ajuta sa iti pastrezi entuziasmul. Mai presus de orice,
aminteste-ti ca faci asta pentru tine!
Nestle Fitness contin cereale integrale, iar studiile independente
au demonstrat: femeile care mananca cereale integrale au tendinta de
a-si mentine silueta mult mai mult timp!
© Copyright:
Comentariile 151-195 din 195
vreau sa elimin 12kg ,am inceput astazi 13.03.08 ,sper sa am noroc.
vreau sa slabesc pentru nunta in4 luni
as vrea sa slabesc cel putin 5 kg pana in septembrie pentru k vreau sa arat bine in rochia de mireasa.cum pot proceda?as vrea sa am o solutie dar nu vreau sa ma infometez
as vrea sa slabesc cam 8-10kg.in ultimile 6 luni am pus pe mine in jur de 8 kg si nu ma simt bine deloc. ajutooooor.
buna seara Nu stiu ce sa mai fac am 1,60 si 80 kg.nu ma simt deloc bine si nu pot slabi caci am incercat diferite diete dar nu pot sa respect nici una.va rog sa imi dati un sfat ce sa fac va multumesc
am nevoie sa slabesc incet si sanatos. am incercat cu herbalife dar m-am ingrasat mai mult cand m-am lasat. am nunta in luna iunie
Am gasit solutia ideala pentru a slabi sanatos si sigur si m- am gandit sa v- o impartasesc. La mine a functionat acest program nutritional specializat ca dovada am reusit sa slabesc 2kg pe saptamana ajungand de la 95 kg la 82 kg si inca mai continui sa slabesc. Am gasit pe net cautand in disperare pe google la diete si nutritie, un site al unei clinici, RoyalFit si m- am gandit sa incerc si eu serviciile pe care mi le ofereau. Am ajuns acolo a 2 a zi am facut testul care mi-a determinat rata metabolica in repaus si necesarul caloric zilnic (care difera la fiecare persoana in parte) si am copletat un chestionar cu mancarurile mele preferate. Astfel nutritionistul clinicii mi- a efectuat o dieta fara sa imi modifice alimentele preferate, obiceiurile alimentare sau orele la care iau masa. Secretul sta in cantitatea de calorii consumate pe zi, cu cat mananci un anumit nr. de calorii potrivit corpului tau ptr. a slabi cu atat corpul tau va consuma din tesutul adipos (grasimi) si vei ajunge la greutatea dorita. Dar pentru asta trebuie sa afli cate calorii consumi pe zi, cate trebuie sa mananci ca sa te mentii, ca sa slabesti sau ca sa te ingrasi. Va spun din propria experienta ca aceasta dieta este usor de respectat pe termen lung si in acelasi timp ajungi si la greutatea dortia, care odata atinsa se va mentine. Acum sper sa va fie de folos, eu am incercat fel si fel de diete fara nici un rezultat pana cand mi- am facut testul si am primit dieta minune . Merita sa incercati nu aveti nimic de pierdut, doar kilogramele in plus! adresa de site www.royalfit.ro, nr de tel 021/224.26.98(99)
M-am ingrasat foarte tare la burta si in zona picioarelor nu stiu cum pot sa dau jos tot ce am pus in plus .Am incercat fel de fel de diete si nimic ce ma sfatuiti sa fac am 1,73 si 98 de kg
ma chinui sa slabesc 10 kg ,dar nu pot ,am incercat tot felul de retete ,acum beau ceai verde ,dar tot nu pot sa slabesc .Ce ma sfatuiti sa fac
vreau sa slabesc 10 kg
M-am ingrasat de asta vara cu aproximativ 10 kg!!!ce sa fac.Am incercat sa ton regim si nu pot......la sala ma duc de 2 luni(cand am timp)nici un rezultat.Am 18 ani,1,70 inaltime si 70 de kg.
M-am ingrasat in ultima jumatate de an si nu mai reusesc sa slabesc. Am 1,76 m si 71 kg. As vrea sa slabesc 8-10 kg in 2-3 luni. Sunt cam sedentara. Constat ca in ultimul timp slabesc destul de greu si ca am grasime pe abdomen, luru care nu se intampla pana acum. Ce ma sfatuiti sa fac?
am pus pe mine 10kg de care nu ma mai pot desparti, spre disperarea mea. cel mai grav este ca imi afecteaza sanatatea si asta ma face sa devin depresiva
vreau sa slabesc cat mai repede,daca se poate intr-o luna.Am 1.66 si 60kg,25ani.Va multumesc!
am 1.52 si 65kg.am 33 ani,sunt casatorita si am 2 copii.as dorii sa slabesc cat mai repede si nu stiu cum.va multumesc.
as vrea sa slabesc cat mai repede,as vrea km intr-o luna sa scap de 7 kg.Am 1,71 m,65 kg. va multumesc!
in urma cu un an am nascut a doua fetita am ramas cu 20 de kg in plus doresc enorm de mult sa slabesc va rog sa ma sfatuiti.Esta foarte greu sa mentin o dieta cu doi copii nu stiu ce sa fac.multumesc.
Am 38 ani, 1.70 m inaltime, 76 kg, am nascut acum 4 ani si vreau sa slabesc 16 kg, am o pofta de mancare "nebuna" si sunt mai sedentara, cum pot sa slabesc?
as dori sa slabesc 5 kg neaparat...am 1.53 si 46-47 de kg!!
am o problema..care consta in faptu ca daca se intampla sa slabesc ma ingras inapoi foarte repede.stiu ca ar trebui sa am o dieta permanenta..un regim de viata sanatos..dar nu reusesc tot timpu.ce trebuie sa fac?multumesc
La sfarsitul lunii mai voi implini 18 ani, un motiv in plus sa imi doresc sa slabesc, pentru ca voi dori sa port ceva special, in care sa imi stea bine si sa fiu admirata de toata lumea. Am 67 kg si 1.63m si as dori sa scap de cel putin 10 kg, desi sunt constienta ca in asa putin timp nu poate fi posibil. De o luna merg la sala de 4-5 ori pe saptamana, seara, iar dupa nu mananc decat un fruct . Cu toate astea simt ca nu e de ajuns...de aceea m-am hotarat sa va cer sfatul. Va multumesc anticipat! Si va admir pentru initiativa!
am 25 ani, 54 kg, am sunci pe burta si solduri, deci in zona taliei s-a acumulat grasimea,mentionez ca am nascut acum 4 luni doua gemene, desi de o luna-ncoace le-am introdus si lapte praf ,totusi l-e mai dau si la san in special noaptea pt. ca nu am destul pt amandoua. V-am spus toate cele de mai sus pt a v-a da seama cat si cum trebuie diversificata masa mea de zi cu zi. V-a felicit pt. ceea ce faceti,si v-a multumesc.
am nascut acum 4 luni, am 65 de kg si trebuie sa dau jos pina in mai 10 kg, prietenele imi spun ca cel mai sigur mod este infometarea, desi vad ca e interziza. puteti sa ma ajutati cu o dieta, un sfat... Multumesc
vreau sa dau jos burta si de pe solduri am 67 kg si as vrea sa slabesc cam 15 kg. si din sani as vrea sa mai slabesc ca ii am mari . multumesc!
As vrea sa slabesc am tinut acum 2 ani un fel de cura am redus alimentele si am mincat de 5 ori pe zi am slabit 12 kg. Vreau sa va spun ca am 52 ani , sint la menopauza si acum am cam 72 kg la 1.65 - am incercat sa tin din nou cura din anii trecuti , dar nu am mai slabit .Ma puteti sfatui ? Multumesc
Am reusit sa slabesc dupa 2 sarcini mancand multe fructe si legume, cereale si mai putina carne. Am vazut sfaturile unei celebre nutritioniste, potrivit careia fructe ingrasa. Este adevarat? Mie imi cam plac fructele
vreau sa slabesc 8 kg in 3 luni..urgent......ajutati-ma
Am nascut acum 2 ani de zile,iar de 1 an de zile incoace ma tot chinui sa slabesc si nu reusesc nici cum.As avea neaparat nevoie sa slabesc cam 20-25kg
decand am nascut nu mai pot sa slabesc.as vrea sa slabesc 10 kg sa imi revin la normal.ce pot face ? va rog sa ma ajutati! astept raspuns!!!!!!!!
mam ingrasat 7 kg intr-un timp scurt si vreau sa slabesc inapoi
vreau sa slabesc 10 kg
m-am ingrasat in 3 luni 10 kg. vreau sa slabesc dar nu pot tine un regim foarte strict in care nu ai voie sa mananci nimic.sunt foarte gurmanda.
Am 38 ani , 2 copii, inaltimea de 1,62 si 61 kg. , merg la sala de trei ori pe saptamana ~ doua ore, unde alerg ~ 1 ora restul fitness, incerc sa mananc dimineata iar dupa aceea doar la intervale de trei ore si nu mai repede , dar nu reusesc in fiecare seara sa nu mai mananc nimic dupa ora 19.
vreau sa ma ingrash.....:D:D:D:D..
In urmă cu 5 ani am suferit o operaţie pe cord deschis. De atunci ma îngraş în permanenţă pt. că nu mai pot face nici un fel de gimnastică iar acest lucru nu îmi este benefic pentru că doctorul m-a sfătuit să mai dau jos că altfel s-ar putea să am probleme serioase. Ce pot face ... Am încercat fele de fel de reţete dar nimic..
vreau sa slabesc 10 kg
trebuie sa slabesc aprox.20kg.am probleme cu coloana iar medicul mi-a spus ca fiecare kg in plus imi afecteaza si mai tare spatele si in plus am facut o depresie din cauza acestor kg.....am incercat tot felul de diete...si nimic...AJUTOOOOOR
am avut 2 sarcini relativ apropiate si nu am reusit sa-mi revin dupa ele fac aerobic din nou de 3 ori pe saptamana dar tot nu ajuta prea mult ...ce pot sa fac
pur si simplu vreau sa scap de ele si nu mai stiu ce sa fac...deja mananc aproape numai fructe si am inceput sa fac si sport..dar parca tot nu dau jos...
Ca sa ma simt bine as vrea sa slabesc
din cauza ca am scos fierea,am inceput sa ma ingras.trebuie sa slabesc,deoarece trebuie sa ma simt bine.eu mananc dietetic da multi ani,dar nu ma pot abtine sa mananc ceva dulce.trebuie sa existe un remediu
din cauza ca am scos fierea,am inceput sa ma ingras.trebuie sa slabesc,deoarece trebuie sa ma simt bine.eu mananc dietetic da multi ani,dar nu ma pot abtine sa mananc ceva dulce.trebuie sa existe un remediu
vreau sa slabesc si nu stiu ce dieta trebuie sa tin.m-am ingrasat aproape 10 kg si nu stiu ce sa mai fac
vreau sa arat bine in costumul de baie
VREAU SA SLABESC
Posteaza comentariu