Pepenele verde
Pepenele verde este unul dintre cele mai iubite fructe din timpul verii. Desi poate fi gasit in magazine pe toata perioada anului, sezonul acestor fructe este vara, cand pepenele verde este mai dulce si de foarte buna calitate.Informatii nutritionale
Pepenele verde este o sursa excelenta de vitamina C. Este, de asemenea o buna sursa de vitamina A, vitamina B6, tiamina (vitamina B1), potasiu si magneziu.
Tabel nutritional
| 1 ceasca de pepene cubulete (152 grame) are 48.64 calorii | ||
| Nutrienti | Cantitatea | Cat la % asigura din necesarul zilnic? |
| Vitamina C | 14.59 mg | 24 % |
| vitamina A | 556.32 UI | 11.1 % |
| vitamina B6 | 0.22 mg | 11 % |
| vitamina B1 (tiamina) | 0.12 mg | 8 % |
| potasiu | 176.32 mg | 5 % |
| magneziu | 16.72 mg | 4.2 % |
Posteaza comentariu