Dr. Mihaela Bilic - "Oricine poate slabi. Totul tine de vointa!"

Ce parere aveti despre diversele produse pentru slabit (pastile, sucuri, suplimente etc.)? Cat de periculoase sunt acestea pentru sanatate?

Nu s-a inventat inca un medicament eficient in tratamentul obezitatii care sa opreasca depunerea de grasimi, indiferent de aportul alimentar, sau care sa ajute la diminuarea rezervelor deja existente. Exista mici "ajutoare" farmacologice, dar care actioneaza pe un mic segment din lantul complex al ingrasarii: fie scad absorbtia de grasimi din intestin, fie diminueaza foamea, fie tin stomacul plin mai mult timp sau grabesc tranzitul intestinal si cresc diureza (eliminarea de lichide). Insa nici unul dintre ele nu functioneaza fara dieta.
 
Cum va influenteaza succesul sau esecul pacientilor de a slabi/ingrasa?

Sunt de parere ca oricine poate slabi daca respecta anumite principii alimentare. Totul tine de vointa. Bineinteles, sunt foarte incantata cand vad ca sfaturile mele dau rezultate si acest lucru ma ambitioneaza sa fiu o profesionista in meseria pe care o practic.

Care sunt principiile cele mai importante de care trebuie sa tina cont o persoana care trebuie sa slabeasca?

Daca doriti sa slabiti, luati masuri impotriva fiecaruia dintre "motivele" care va impiedica sa respectati un mod de alimentatie sanatos si echilibrat. Incercati sa evitati saritul peste mese si, in acest fel, va veti putea controla apetitul la masa de seara.

Mancati la fiecare masa un aliment cu amidon (o felie de paine) care tine de foame si va ajuta sa rezistati la pofta pentru dulciuri. Nu lasati la indemana alimente care va pot tenta, nu le cumparati sau daruiti-le altcuiva daca v-au fost oferite cadou si, nu in ultimul rand, faceti efort fizic care pune in miscare tot corpul (alergare, inot, aerobic, banda, bicicleta) si "topeste", in principal, grasimile de depozit.

In ce mod difera regimul de slabit al unei persoane in functie de varsta acesteia?

Inaintarea in varsta este unul dintre factorii care duc la incetinirea arderilor. Acest proces este inevitabil, iar aportul caloric trebuie atent supravegheat. Cu siguranta, la 50 de ani nu mai putem manca la fel ca la 30 de ani si, chiar daca in tinerete nu am avut probleme cu greutatea, dupa varsta de 35 de ani, alimentatia echilibrata si miscarea fizica sunt singurele arme de lupta impotriva kilogramelor.