Iată ce să alegi de pe masa de Crăciun ca să nu ai probleme:
1. Friptura de porc
Atunci când este asociată cu o salată de crudităţi/verdeţuri, murături fermentate (varză, castraveţi) sau legume făcute la wok sau la aburi este o alegere potrivită care nu îţi va da întreg sistemul digestiv peste cap. Încearcă să o consumi doar în aceste combinaţii şi să eviţi cartofii, pâinea sau pastele alături de ea.
2. Ciorba de perişoare
Dacă optezi pentru 2-3 perişoare şi consumi ciorba fără pâine, ea poate să fie o alegere bună pentru masa de prânz. Având mai multe legume asigură fibre şi lichide pentru o digestie mai bună. Nu exagera cu perişoarele şi nu consuma după ciorbă o sumenedie de alte feluri de mâncare.
Posteaza comentariu