Cum sa stimulezi detoxifierea organismului?
"Regimul soc trebuie sa fie de scurta durata (cateva zile, de cateva ori pe an) si in niciun caz nu va trebui adoptat ca o dieta pe viata, deoarece poate avea efecte adverse serioase asupra sanatatii", sustine medicul nutritionist care ofera in cartea sa un exemplu de cura de stimulare a detoxifierii de 3 zile in urma careia se pot pierde 1,5-2 kilograme.
Ziua 1 - Nu uita de apa plata!
Micul dejun: 2-3 grepfruturi stoarse in care sa adaugi o lingurita din alga verde-albastra spirulina. Specialistul avertizeaza ca in cazul in care iei medicamente sa nu folosesti acest fruct si sa alegi altul (merele).
Pranzul: o salata mare din castraveti, rosii, ardei rosu, ardei galben, telina, telina de radacina, morcovi, ridichi, broccoli, frunze de patrunjel cu ulei de masline extravirgin si zeama de lamaie; se bea un suc din morcovi, portocale, bete de telina, mar, ghimbir si seminte de in macinate.
Cina: salata din sfecla rosie, ceapa, usturoi, untisor, salata, andive, menta, ulei de masline extravirgin, zeama de lamaie si seminte de in macinate; un nectar din fructe.
Ziua 2 - Nu uita de apa plata!
Micul dejun: iaurt natural cu seminte de in macinate si 1 lingurita de magiun de prune natural; apa plata cu lamaie; un suc de morcovi, sfecla rosie, telina bete, lamaie; miez de nuca (5-6 bucati).
Pranz: salata cu seminte de dovleac, floarea soarelui, morcov ras, ardei rosu si galben, rosii, ridichi, telina bete, ulei de masline, lamaie; ceai de menta sau verde neindulcite.
Gustare: un nectar de fructe diluat cu apa.
Cina: legume la gratar (rosii, ardei, fenicul, dovlecei, ciuperci, ceapa, vinete, cartofi) cu ulei de masline, nucsoara si zeama de lamaie; 4-6 samburi de migdale sau nuca; ceai din plante medicinale aromate (menta, rozmarin, fenicul, verbina, musetel).
Ziua 3 - Nu uita de apa plata!
Micul dejun: salata de fructe proaspete; iaurt natural cu seminte de in macinate, magiun natural si fulgi de ovaz; ceai verde neindulcit; nectar de fructe.
Pranzul: supa rece de rosii (pune in blender rosii, usturoi, ceapa, castraveti, patrunjel frunze, piper negru, morcov) cu paine integrala; ceai verde neindulcit; un fruct de sezon.
Cina: paste din grau dur "al dente" cu ulei de masline, busuioc, rosii si putina branza/seminte de pin; salata de rosii, ceapa, ardei, usturoi, ulei de masline si zeama de lamaie.
Este evident ca in aceste zile trebuie sa renunti cafea, tutun, alcool, fast-food, ciocolata, patiserie, carne procesata.
Comentarii (17)
ce tampenieeeeeeeeeee...daca vrei neaparat sa slabesti asa repede bei doar apa o saptamana si gata, slabesti. Eventual, mananci cateva fructe, dar nu carbuni. Trebuie sa te gandesti ce consecinte are un asemenea regim. Si eu sunt preocupata de silueta, dar carbuni nu as manca. Succes.
marga imi poti spune cum ai combinat carbunele cu semintele date pentru cina?nu prea am inteles cum se iau.....se maninca....carbunele se iau aparte....?astept raspuns aici ori pe mail ...sexycris@mail.ru... multumesc anticipat!
Eu am luat 3 pastile de carbune medicinal, se pot lua si 2 si chiar este eficienta aceasta reteta ..Bfta si voua fetelor si aveti incredere .....e foste sanatoasa aceasta reteta.
cel mai indicat pentru detoxifierea organismului; dimineata un pahar cu apa calduta si 1/2 lamaie stoarsa. si 2l apa pe zi .iar dupa orele 6-7 nu se consuma nimic, decat apa .am experimentat ,si am dat 7kg.intr-o luna. metabolismul se regleaza si greutatea se mentine.
Prof Men este prof de igiena alimentatiei si nu are titlurile pe care le crezi tu, iar pentru conceperea unei diete trebuie mai mult. Se vede ca faci parte dintre credulii care pot fi usor de impresionat. Nu stiu daca stii ,dar carti pentru pacientii cu diabet de explu , a scris si un matematician si sunt un dezastru, dar nimeni nu le-a interzis pentru ca au fost editate la propria lui editura. Autorul se numeste DDChiriac la editura National. Tine dieta si spune-ne si noua daca mai traiesti dupa 4 zile si cat timp ai petrecut la wc.
Ba.. asta nu trebuie sa faci in fiecare zi. Doar cateva zile. si dupa gata. nu mori daca ti dieta 3 zile. :| Si e doar pentru persoane sanatoase. Ce e asa greu ?
daca nu ai bani,pt exista1sal.bugetar,1copil minor ,un sot nepotincios,o mama bolnava la superlativ care are o pensie de 500ron datori la banca400ron,intretinere,etc....vin cu intrbarea cu ce mama zmeilor sa cumperi ceai,detoxifiant,carne alba,fructe,legume(auzi brocoli)este6lei un mic cocolos si cite si mai cite ca ma-m saturat,tare mult as vrea sa am cu ce. asa ca nu-mi ramine decit sa fluer in 31 05ac. of....of...of...
aceasta cura =infometare au aparut fructele si legumele de sezon care se gasesc si se cultiva in tara noastra consumate ca salate sint axcelente ajuta si la sanatate dar si la pierderea khilogramelor ,dar nu va asteptati peste noapte in timp . Miscare in aer liber ,mers pe jos ,mers pe bicicleta, si alte de acest gen.
si cate kg castigi dupa ce termini dieta?
Cura suna foarte bine insa cred ca trebuie sa ai o persoana care sa sa ocupe doar cu prepararea mancarurilor, plus toate ingredientele... cam complicat.
nu cred ca aceasta diete este buna pt femeile insarcinate si nici recomandata.consider ca este o prostie care iti da organismul peste cap.sunt alte cure mult mai bune si mai sanatoase pt o detoxifiere .acum ...fiecare face cum il duce capul.si despre pastilele chinezesti de slabit se scria peste tot ca nu sunt bune si tot erau folosite de persoane care doreau cu orice pret sa slabeasca.
Elena are dreptate(La multi ani de sf C-tin si Elena).Am nascut 2 fetite cu cezariana si dc stiam regimul l-as fi urmat cu placere inainte de operatie,dar ca si cura de slabire, hai sa fim seriosi.Fetelor au aparut legumele si fructele de sezon.E mult mai sanatos si ok pt organism.O zi superba tuturor
Prof. dr. Mencinicpschi este doctor in biologie-biochimie, specialist in nutritie umana, biologie moleculara, inginerie genetica. Iar precizarea care a fost facuta la inceputul materialului se refera tocmai la faptul ca un astfel de regim se urmeaza doar in situatii speciale si 1-2 ori pe an, in asociere cu un regim de detoxifiere de care avem nevoie cu totii primavara si toamna si nu mai mult de 3 zile.
Prof Men nu este nutritionist, asta este scuza pentru o astfel de "dieta". Insa, sa dai astfel de sfaturi pe site este strigator la cer! Sa nu urmati o astfel de dieta! O sa pierdeti doar apa din corp, pentru ca este mai degraba o cura de diureza, care determina un dezechilibru hidroelectrolitic si pierdere de masa musculara prin lapsa aportului proteic.
da unele sustin prostie..avem oserie de "memuri"mostenite,de care nu scapam si nu e capabil creierul sa aprobe ca o alimentatie sanatoasa nu trebuie sa contina neaparat cantitati indutriale ci vitamine si mineale in primul rand
O prostie, asta e un regim pentru a te pregati de o operatie !!!!!!!!! cine poate sa traiasca cu asa ceva ???nutritionistul nu stie ce dezechilibre grave se pot produce in organism cu asemenea regim....
Nu am inteles ce vrea sa spuna cu privire la cina si anume: cateva capsule de carbune medicinal se iau odata? si daca da, cam cate? si se inghit cu apa impreuna cu celelalte seminte etc?
Posteaza comentariu