Micile obiceiuri sănătoase pot avea un impact uriaş asupra siluetei cât şi stării tale generale.
Micile obiceiuri sănătoase pot avea un impact uriaş asupra siluetei cât şi asupra stării tale generale. Dacă reuşeşti să scapi de cel puţin 100 de calorii zilnic, vei pierde aproximativ 15 kilograme pe an. Află modalităţi simple dar foarte eficiente care te ajută să te păstrezi în formă.1. Atenţie la băuturi!
Renunţă la băuturile dulci în favoarea apei. Ceaiurile îndulcite, băuturile carbogazoase, energizantele cât şi alcoolul pot fi foarte periculoase pentru silueta ta.
2. Redu porţiile.
Este cea mai eficientă metodă de a consuma mai puţine calorii. În loc să-ţi încarci farfuria, încearcă să fii mai "zgârcită".
3. Spune "Nu" mai des.
Renunţă la brânza din sandwich, de exemplu, sau la maioneză. Micile schimbări pot avea efecte semnificative.
4. Ieşi la plimbare.
Profită de vremea frumoasă când ai ocazia şi dă o tură de parc cu bicicleta. 30 de minute de plimbare cu bicicleta şi vei reuşi să scapi de mai mult de 100 de calorii.
5. Hai la piscină.
Chiar dacă vara a trecut, asta nu înseamnă că nu poţi merge la înot. Doar 10 minute de înot te ajută să alungi 100 de calorii.
6. Optează pentru carnea slabă.
Înainte de a trece la pregătirea cărnii, elimină toată grăsimea vizibilă. Cea mai slabă carne este cea de pui sau de curcan.
7. Dansează pentru o siluetă armonioasă.
E weekend? Hai în club. Este săptămână de muncă? Nu-i nimic. Porneşte muzica şi hai la dans. 25 de minute de dans şi problema e rezolvată. Dacă te simţi energică, 15 minute de dans vioi şi cele 100 de calorii s-au dus.
8. Elimină făinoasele.
Dacă vei elimina făinoasele albe din dieta ta (pâine, spaghete) vei reuşi să slăbeşti mai uşor, având în vedere că acestea conţin carbohidraţii simpli, principalii factori care duc la apariţia "colăceilor".
9. Ieşi la joacă!
Ia-ţi copiii sau câinele şi hai la joacă în parc. Nu numai că te vei binedispune dar vei scăpa şi de kilograme.
Optează pentru un joc care să presupună şi alergări şi în maxim 25 de minute vei scăpa de 100 de calorii.
10. Metoda de gătit.
Renunţă la pregătirea alimentelor prin prăjire şi optează pentru preparatele sote, la grătar, coapte sau fierte.
11. Îţi place să ieşi cu rolele?
Foarte bine. 20 de minute de plimbare şi ai scapat de afurisitele de 100 de calorii.
12. Alege scările...
Şi renunţă definitiv la lift. Face parte dintre cele mai bune sfaturi pentru sănătatea ta. Nu numai că rezultatele se vor vedea în scurt timp pe silueta ta, dar schimbările se vor şi simţi.
Comentariile 51-100 din 327
am auzit de el de la o prietena de a mea.care a avut rezultate bune cu el dupa ce a nascut.a reusit sa scape si de burtica si de kg acumulate pe perioada sarcinii
luminita sa stii ca e bun.eu il iau de 3 saptamani si se vad schimbarile la haine
buna tuturor.tatalui meu i-am luat interactiv slim.si se descurca destul de bine cu el
am folosit interactiv slim impreuna cu sotul meu.ne-a ajutat pe amandoi sa slabim.desi eu aveam mai putine kg de dat jos am fost multumita.pe sotul meu a reusit sa-l ajute sa dea jos 20 kg.acum se mentine foarte frumos
am slabit cu tratamentul interactiv slim 11 kg in 2 luni si un pic.sunt bucuroasa de evolutia mea
eu am auzit de interactiv slim tot de la o cunostinta care il luase si slabise cu el.am urmat sfatul si l-am folosit.acum sunt mai usoara cu 9 kg
buna fetelor.ma bucur sa revin si sa va zic ca am mai slabit 6 kg de cand cu interactiv slim
eu am reusit sa slabesc cu interactiv slim 15 kg in 2 luni si este minunat
buna lara si eu la fel ca si tine.sa vedem ce reusim
neata.eu am cateva zile de cand iau interactiv slim si ma simt bine .o sa incep sa fac si putina miscare
m-am apucat de 3 zile sa iau interactiv slim, nu mai am pofta de dulciuri deloc.de obicei mananc foarte multe dulciuri intr-o zi.Acum nu mai simt pofta ,este ok din punctul acesta de vedere astept sa ma cantaresc dupa prima saptamana
am auzit de interactiv slim de la prietena mea .ea il ia de 1 luna si jumatate si este foarte incantata de el.acum am inceput sa-l iau si eu de 2 zile si sper sa ma ajute la slabit
am folosit interactiv slim timp de o luna pt ca aveam nevoie sa slabesc . am dat jos 6 kg
am auzit si eu de acest interactiv.am tot citit pe forumuri ca e bun si am ales sa-l iau si eu
dupa o foarte lunga perioada de regimuri nenumarate, am ajuns la concluzia ca nu mor daca incerc niste produse de astea de slabit.am inceput de azi interactiv slim si nu mi-a dat vreo stare neasteptata.totusi vad ca beau apa, dupa care eu nu prea ma omor asa
am slabit 6 kg cu interactiv slim . am mai luat 1 luna ca nai am de slabit cam 4-5 kg
am inceput sa iau de azi si eu acest interactiv slim.sper sa ma ajute.pe colega mea a ajutat-o
am 3 luni de cand iau interactiv slim.in primele zile imi redusese pofta de mancare iar acum rezultatul meu final este ca am slabit 18 kg
si la mine a functionat interactiv slim.am ajuns la 65 kg de 82 kg
de curand am terminat interactiv slim si am inceput a doua cutie . cum v-am mai spus ca a fost prima data cand am luat pastile de slabit si mi-a fost putin frica de posibile reactii negative , nu am avut nimic . pt mine a fost util .....de la 92 kg am ajuns la 86 kg .
eu am inceput sa urmez interactiv slim in 12.09.2011. am dat jos 2.300kg .
eu am scapat foarte usor de kg nedorite cu interactiv slim.am auzit de el de la o prietena si am incercat.am slabit si nu am pus la loc
am comandat pt mama mea interactiv slim.vroiam sa o fac sa slabeasca pana la 66 kg.ar fi o greutate buna pt ea.pana acum a slabit 12 kg , se simte bine dar din pacate nu prea poate sa faca multa miscare
am mai luat interactiv cu 3 luni in urma . atunci slabisem 7kg . dintr-un anumit motiv financiar nu am mai putut sa mai iau . as mai avea nevoie sa dau jos inca 7 kg. acum il administrez de 9 zile . am reusit sa slabesc 3kg . va tin la curent cum decurge la mine interactiv slim
o sa-l incerc si eu n-am nimic de pierdut
am inceput de o saptamana interactiv slim si sunt nerabdatoare sa scap de kg in plus
ofelia suna bine dieta ta ...dar eu ca si tine tot cu interactiv slim am slabit .si nici nu am pus la loc
iau cam de o luna interactiv slim si ma bucur ca slabesc .vad ca aveti doar cuvinte de lauda si m-am gandit sa astern si eu cateva.ce m-a bucurat foarte mult la interactiv slim este ca nu are reactii adverse , nu m-am simtit rau , ma invata sa beau apa mai multa decat in mod normal si mi-a redus pofta de mancare.am invatat sa renunt la dulciuri , grasimi si sucuri
am terminat de alaptat acum 2 luni si am de gand sa ma ocup de mine un pic.am luat interactiv slim , sunt la a 2 zi si pana acum este bine , nu am reactii adverse , stari de rau.
vad ca voi ati slabit cu el ...aveam nevoie doar de un impuls.
buna fetelor pot sa spun ca ma declar multumita de interactiv slim.am avut 77 kg si am ajuns la 72 kg intr-o luna.normal ca am de gand sa slabesc mai mult de atat si o sa urmez in continuare
Eu iau de vreo 2 saptamani interactiv si am dat jos doar 4 kilograme.
am tinut si eu regim.am incercat sa tin cam 3 tipuri de regimuri dar de fiecare data ma ingrasam cam 2 kg culmea.prietena mea mi-a vandut pontul cu interactiv slim.l-am cumparat iar acum am o luna si 3 saptamani de cand iau si am slabit 8.5 kg. urmatoare cutie o sa o iau pt mentinere
Sunt incantata de aceste pastile de slabit intearctiv slim, sunt cu adevarat eficiente, reduc pofta de mancare si mai ales de dulciuri ( cu adevarat o problema pentru mine).
am slabit 9 kg si am ajuns la a 2 cutie de interactiv slim.nu am tinut un regim strict dar am facut miscare.
l-am gasit printr-un simplu search la pastile de slabit.vad ca sunt multi multumiti de interactiv slim si l-am luat si eu.sa vedem rezultate
Salut!am pornit de la o greutate de 90 kg astazi dupa 2 luni de interactiv slim am ajuns la 77 kg.Hainele imi sunt un pic mai largi,dar doresc sa mai slabesc pana la 65 kg.
Eu am administrat interactiv slim timp de 3 luni de zile si am reusit sa dau jos 16 kg. I-am adaugat si un regim alimentar si vad ca a dat roade .
am mai slabit inca 2 kg.e super interactiv slim
am luat si am fost extrem de multumita de rezultatele oferite de interactiv slim.
Fetelor ce pot sa spun decat ca eu personal am slabit cu interactiv slim vizibil (5-6 kg) au inceput sa cada hainele de pe mine! dar daca nu te tii de treaba,ajungi sa te deformezi. a! si cel mai indicat,asa am inteles eu,si am si simtit pe pielea mea, daca vrei sa ai un corp armonios,tb sa mesteci alimentele incet si bine! kiss u all
buna fetelor.am vazut ca sunt si mamici care iau acest interactiv slim.si am zis de ce sa nu-l iau si eu sa-l incerc.am doar 4 zile de cand il iau .o sa va tin la curent
am renuntat la prajeli , grasimi , dulciuri sucuri acidulate si cam tot ce poate dauna intr-o dieta si am asociat cu interactiv slim.pana acum rezultatele sunt buna si sper sa o tin tot asa
mary la mine are efect in continuare I.S . poate se adapteaza mai greu organismul tau.nu stiu ce sa zic.eu am slabit cu el si am combinat si putin sport
incerc de mai bine de 3 ani sa dau jos 25 kg blestemate si nu reusesc sa scap de ele.am incercat cu diete cu sport dar nimic.am zis sa o iau altfel sa asociez interactiv slim cu sport si sa nu mai mananc dupa ora 17:30.sa vedem daca acum reusesc
am revenit....sa va spun si eu cum am slabit 13 kg....dupa ce mi`am luat teapa cu interactiv slim....fratilor va este greu sa intelegeti ca inca nu s`a inventat nicio pastila minune care sa combata toate caloriilepe care le mananci??????de ce nu ati profitat ca este vara si aveti fructe egume tot ce vreti voi...normal e mai simplu sa bagi in gura si sa crezi ca o sa slabesti cu o pastila plina de rahat....eu am slabit 13 kg foarte simplu......m`am abtinut...nu am mai mancat.simplu nu?nu am mai mancat paine dulciuri nu am mai baut sucuri,nimic.si am slabit...deci abtineti`va si lasati aruncatul banilor aiurea
adevarul este ca traim in era dietelor.dar eu nu ma complic si iau tot interactiv slim ca si voi.
am comandat si eu astazi interactiv slim prin transport curier ca vreau sa-mi ajunga maine , sa-l incerc cat mai rapid
Vreau sa spun ca interactiv slim da rezultate,fara reactii adverse,eu am slabit intr-o luna cu el 6kg.Dar am continuat inca 2 luni in total am scapat de 16kg.foarte bun.
felicitari pt reusita ta andreea.
Posteaza comentariu