Micile obiceiuri sănătoase pot avea un impact uriaş asupra siluetei cât şi stării tale generale.
Micile obiceiuri sănătoase pot avea un impact uriaş asupra siluetei cât şi asupra stării tale generale. Dacă reuşeşti să scapi de cel puţin 100 de calorii zilnic, vei pierde aproximativ 15 kilograme pe an. Află modalităţi simple dar foarte eficiente care te ajută să te păstrezi în formă.1. Atenţie la băuturi!
Renunţă la băuturile dulci în favoarea apei. Ceaiurile îndulcite, băuturile carbogazoase, energizantele cât şi alcoolul pot fi foarte periculoase pentru silueta ta.
2. Redu porţiile.
Este cea mai eficientă metodă de a consuma mai puţine calorii. În loc să-ţi încarci farfuria, încearcă să fii mai "zgârcită".
3. Spune "Nu" mai des.
Renunţă la brânza din sandwich, de exemplu, sau la maioneză. Micile schimbări pot avea efecte semnificative.
4. Ieşi la plimbare.
Profită de vremea frumoasă când ai ocazia şi dă o tură de parc cu bicicleta. 30 de minute de plimbare cu bicicleta şi vei reuşi să scapi de mai mult de 100 de calorii.
5. Hai la piscină.
Chiar dacă vara a trecut, asta nu înseamnă că nu poţi merge la înot. Doar 10 minute de înot te ajută să alungi 100 de calorii.
6. Optează pentru carnea slabă.
Înainte de a trece la pregătirea cărnii, elimină toată grăsimea vizibilă. Cea mai slabă carne este cea de pui sau de curcan.
7. Dansează pentru o siluetă armonioasă.
E weekend? Hai în club. Este săptămână de muncă? Nu-i nimic. Porneşte muzica şi hai la dans. 25 de minute de dans şi problema e rezolvată. Dacă te simţi energică, 15 minute de dans vioi şi cele 100 de calorii s-au dus.
8. Elimină făinoasele.
Dacă vei elimina făinoasele albe din dieta ta (pâine, spaghete) vei reuşi să slăbeşti mai uşor, având în vedere că acestea conţin carbohidraţii simpli, principalii factori care duc la apariţia "colăceilor".
9. Ieşi la joacă!
Ia-ţi copiii sau câinele şi hai la joacă în parc. Nu numai că te vei binedispune dar vei scăpa şi de kilograme.
Optează pentru un joc care să presupună şi alergări şi în maxim 25 de minute vei scăpa de 100 de calorii.
10. Metoda de gătit.
Renunţă la pregătirea alimentelor prin prăjire şi optează pentru preparatele sote, la grătar, coapte sau fierte.
11. Îţi place să ieşi cu rolele?
Foarte bine. 20 de minute de plimbare şi ai scapat de afurisitele de 100 de calorii.
12. Alege scările...
Şi renunţă definitiv la lift. Face parte dintre cele mai bune sfaturi pentru sănătatea ta. Nu numai că rezultatele se vor vedea în scurt timp pe silueta ta, dar schimbările se vor şi simţi.
Comentariile 301-327 din 327
pai poate ne luam teapa mai adi...poate ne lecuim si cu astea ...sper sa nu
Buna Iau si eu Interactiv slim de 5 zlie si nu am inca nici un rezultat pozitiv. Unde gresesc?
scuze iuliana .merci esti o scumpa ca mi`ai raspuns la intrebari.
de ce crezi ca ti-as fi dat un id fals? :P Nu mai face astfel de acuzatii,tu crezi ca stau pe messenger in fiecare zi? Nu am timp locul de munca ma termina si cand ajung acasa abia mai pot intra pe net,o seara intru ,o seara nu intru...cand pot si eu.
Eu te cred mary dar am fost plecata si nu am avut internet ,acum am intrat si tu nu erai ti-am raspuns acolo la intrebari.
fetelor ati comandat cumva vreuna dintre voi prin posta? as vrea sa stiu in cat timp soseste coletul daca faci comanda prin posta?e am facut comanda miercurea trecuta si nu mai vin o data.nu mai am rabdare...AAA SI IULIANA CE E CU ID TAU DE CE NU INTRI NICIODATA AS FI VRUT SA VORBESC CU TINE DESPRE ACESTE PASTILE.ESTE UN ID FALS???? :-?
Am inceput sa iau si eu aceste pastile sunt foarte bune,am slabit 5kg in 2 saptamani Id meu este iulianaiacob12 ,mary dak vrei sa vb
as vrea sa lase cineva id aici care a avut rezultate sa vorbim...daca chiar sunt rezultate la pastilele astea .cine le`a luat daca se poate sa ne lase un id sa ne asiguram ca aslabit pupiceimulti
Iau interactiv de o luna ,acum am inceput si a doua luna si am slabit 8kg,nu vreau sa intrerup tratamentul vreau sa il urmez timp de 2-3luni,in total am de slabit 18kg.Va rog sa imi tineti pumnii fetelor,o sa va mai scriu .
si eu am crezut ca se face reclama ,totusi l-am cumparat,rezultatele sunt urmatoare: 9kg slabite in4saptamani. Ella o sa te ajute,nici la mine nu mai fumctiona dieta.spor la slabit
buna fetelor! nu-mi vine sa cred ca sunt atatea comentarii pozitive...?! si, asa cum spunea mary, sper ca aceste postari sa nu fie facute de cei care comercializeaza produsul.orcum eu o sa revin dupa ce-l folosesc; deja l-am comandat, azi , si acum astept cu interes. eu n-am mai luat pana acum nici "o pastila" de slabit; am mai reusit uneori doar printr-o dieta echilibrata si-un pic de sport, dar acum vad ca astea nu mai dau rezultate(poate e si varsta, am 54) si m-am hotarat sa-ncerc si asta. sa vedem!
sunt f incantata de rezultate,iau interactiv slim de 2saptamani si pantalonii imi sunt largi ...apropo e ok sa tii si un regim sanatos,in timp ce le iei,eu una asa fac,evit sa mananc paine,mezeluri,rontaieli,dulciuri.ganditi-va ca am slabit 6kg in astea 2 saptamani,e bun ma ce sa mai vorbim...
ma uimiti fetelor sunt nerabdatoare nu mai pot sa dorm noaptea pana imi ajung pastilele astea .as vrea sa stiu cam care a fost alimentatia voastra pe parcursul pastilelor.exact cam ce ati mancat intr`o zi.eu as vrea sa tin si un regim o dieta ceva care sa dea rezultate mai repede impreuna cu acest suplment pentru slabit.va pup.sunt nerabdatoare.mie imi ajung luni cred...
Am luat interactiv o luna si am slabit 12kg,acum sunt iau in continuare interactiv slim timp de 2 saptamani ,pentru mentinere. Va pup
Da rezultate ,il iau de 4 zile si am slabit 2kg.
hally super.nu`mi vine sa cred.sper ca toate mesajele astea nusunt date de persoane care comercializeaza acest produs.sper ca acest produs chiar da rezultate ca vreau si eu sa mi`l cumpar si nu stiu ce ma fac daca dau banii degeaba pe el. deci in seara asta imi dau si eu comanda .va pup fetelor succes in continuare la slabit
Sa stiti ca am slabit 1,5kg in 3 zile este foarte bun pana acum ,sa vedem mai departe.Sunt curioasa sa vad cat slabesc pana la sfarsit.
sunt tare curioasa de pastilele astea.eu ma chinui ca naiba sa slabesc si nu reusesc nu am ambitie sa tin o dieta pana la capat...chiar sunt bune aceste pastile? mi le`as lua si eu dar mi`e ca dau banii degeaba.am mai luat pana acum pastile de slabit dar fara niciun rezultat din contra era sa mai ajung si la spital...o sa mai studiez forumurile despre aceste pastile va mai astept si pe voi cu rezultate si poate mi le iau si eu.
SUper o sa mi le comand si eu. Hally te rog sa ne spui daca da rezultate sau nu,nu as vrea sa ma arunc asa cu banii aiurea.Astept sa ne spui tu daca da sau nu rezultate si daca are efecte adverse.
Sa stiti ca trebuie sa le luati si dupa ce slabiti ,pe perioada de mentinere,o luna sau 2 saptamani.Eu le-am luat o luna ,am slabit 11kg si dupa ce nu am mai luat am pus 3 kg inapoi,si dupa am citit la ei pe site ca de fapt nu trebuie sa intrerupi asa deodata trebuie sa ai o perioada de mentinere cu ele,si ai alt mod de administrare.Acum sunt la faza cu mentinerea dar am mai slabit un kg in 4 zile si9 doar mananc normal.
hally sa stii ca il iau de doua zile si am slabit 1kg
dak da rezultate o sa il recomand la toti cunosctii,cunosc multi care se kinuie cu kg.de dimineata am inceput sa il iau,dak nu da rezultate va disper,sa vedeti ce va fac.sper sa nu fie minciuni ca va mananc
Buna ,in principiu trebuie sa avem grija si la ceea ce mancam,pentru ca eu am slabit cu interactiv slim8 kg dar ca sa ma mentin trebuie sa mananc corect.Acum sunt la faza de mentinere,tot cu interactiv slim,dar cu alt mod de administrare,in acelasi timp am grija si la papica.
Oare o sa slabesc si eu la fel cu interactiv slim? Astzi am inceput sa-l iau,o sa va spun pe parcurs daca slabesc sau nu
Ma bucur sa mai vad persoane care au slabit cu interactiv slim si eu am slabit cu el,toata lumea foloseste tot felul de pastile zein,ceaiuri ,doar pt ca a zis botezatu ca a slabit nush cate kg cu ele.Eu ma bucur ca nu am cumparat zein cunosc multi care l-au luat si nu au slabit un gram.Culmea este ca un produs natural mai putin cunoscut da mai multe rezultate decat unul megacunoscut,cu multa reclama. Va doresc sa slabiti sa va simtiti bine in pielea voastra.
ai slabit ceva in scurt timp,eu iau interactiv slim de 1 saptamana si pana acum am slabit 3kg.
Buna ziua,si eu am nascut si am reusit sa slabesc cele 16kg acumulate in timpul sarcinii intr-o luna si 2 saptamani .Am mancat sanatos si am luat un produs de slabit Interactiv slim,care zic eu ca m-a ajutat destul de mult.Mi s-a parut un produs original de prima oara cand l-am vazut,m-ai ales ca e facut de medicii canadieni.Conteaza enorm sa bei apa ,atunci cand vrei sa slabesti ,dar sa nu mananci sare ca altfel retii acea apa.Sunt mici secrete care te pot face supla.
Posteaza comentariu